敏感性肌肤应该怎么办

很多人的肌肤属于敏感型肌肤，一旦接触到过敏源或者刺激物，就容易出现过敏的症状。能引起皮肤过敏的因素很多，像生活中的饮食、情绪、护肤用品等因素都是引起皮肤过敏的。为了保护我们的皮肤健康，大家要知道，敏感性肌肤应该怎么办？

1、避开过敏源，敏感皮肤的人，要注意避开过敏源。例如花粉、尘螨以及油漆、污染源等等，都是很容易诱发过敏症状的，大家要注意避开这些物质。饮食中注意忌口易过敏的食物，降低过敏的发病率。可以去正规的医院做过敏源检测，了解哪种物质对自己有过敏的情况。

2、脸部化妆品过敏的人，为了避免引起皮肤过敏反应，平时一定不要乱用一些化妆品，尤其是化学成分特别复杂的，对于没接触过的东西要注意，先简单接触没有过敏反应后再大量接触。尤其是不能频繁的更换化妆品，尤其是含有多种香料的化妆品，尽量不要用。

3、注意的就是饮食方面的调理，除了要 营养均衡，还要注意不能吃一些容易引起皮肤过敏的食物，一定要注意多喝水，不过可以多吃一些淡水鱼，也可以多吃点豆制品，新鲜的蔬菜水果是一定要吃的，但是特别肥腻的肉类就不要吃的，尤其是一些容易引起皮肤过敏的虾、蟹食物 先不吃。

4、改善自己的过敏体质开始。患者可以通过日常的锻炼，来增强身体的素质，减少皮肤病的发生。有条件的患者，可以去正规的医院进行脱敏治疗，可以有效的防止过敏症状。