高原性心脏病注意事项有哪些

高原性心脏病需重点关注低氧适应、体力活动限制及症状监测，主要注意事项包括阶梯式适应、药物辅助、体征观察、营养支持和心理调节。

1、阶梯式适应：

初入高原需遵循"爬得慢、住得低"原则，每日海拔上升不超过300米，每升高1000米停留2-3天。适应期间避免剧烈运动，睡眠时保持头部抬高15度。出现头痛、心悸等不适时应立即停止上升，必要时下降海拔500-1000米。

2、药物辅助：

乙酰唑胺可促进碳酸氢盐排泄改善呼吸性碱中毒，地塞米松能减轻脑水肿。使用硝苯地平缓释片可降低肺动脉压力。所有药物需在医生指导下使用，禁止自行调整剂量。合并高血压者需密切监测血压变化。

3、体征观察：

每日晨起测量静息心率，超过基础值20次/分钟需警惕。观察口唇甲床有无紫绀，记录夜间有无阵发性呼吸困难。定期检测血氧饱和度，静息状态下低于75%或活动后骤降10%以上应立即就医。

4、营养支持：

每日饮水不少于2.5升，增加碳水化合物摄入至总热量70%。补充维生素B族及辅酶Q10改善能量代谢，适量摄入红景天等传统药材。避免酒精及高脂饮食，少食多餐减轻消化系统负担。

5、心理调节：

保持情绪稳定，焦虑会加重耗氧量。通过冥想、呼吸训练缓解紧张，建立同伴互助机制。出现认知功能下降、幻觉等中枢神经系统症状时，需立即终止高原停留。

高原性心脏病患者应建立长期健康档案，定期复查心电图和心脏超声。平原居住者每年高原停留不超过3个月，合并肺动脉高压者禁止重返高原。日常进行低强度有氧运动如游泳、骑自行车，增强心肺功能。烹饪时使用高压锅确保食物熟透，预防消化道出血。冬季注意保暖避免感冒诱发肺水肿，夏季做好防晒防止紫外线损伤。随身携带便携式氧气瓶，乘机前需经专业评估。