冷藏母乳需通过温水复温至40℃左右给宝宝饮用，正确加热方法主要有隔水加热法、温奶器加热法、流动温水加热法、避免微波加热、温度测试。
1、隔水加热法：
将储奶袋或奶瓶放入40℃左右的温水中浸泡，水位不超过瓶盖高度。通过热传导使母乳均匀升温，过程中需轻轻摇晃容器帮助温度均衡。此方法能最大限度保留母乳营养成分，避免局部过热导致蛋白质变性。
2、温奶器加热法：
使用专用温奶器设置37-40℃恒温加热，智能控温系统可精准维持适宜温度。选择具备解冻功能的温奶器时，应先启动解冻模式再切换至保温模式。该方法操作简便且温度稳定，适合日常频繁使用。
3、流动温水加热：
将密封的储奶容器置于38-42℃流动温水下冲淋，通过持续水流加速热交换。需不断调整容器角度使各部位均匀受热，全程控制在5分钟内完成。此方法适用于急需快速复温的情况，但需注意水流温度不可过高。
4、避免微波加热：
微波炉加热会产生热点破坏母乳免疫球蛋白和酶活性，高温区域可能烫伤宝宝口腔。电磁波辐射还会导致脂肪分子结构改变，降低母乳营养价值。特殊情况下必须使用时，应选择解冻模式并充分摇匀。
5、温度测试：
加热后滴数滴母乳于手腕内侧测试温度，体感微温不烫最适宜。可使用食品级温度计检测，37-40℃为安全饮用范围。冷藏母乳加热后应在1小时内饮用完毕，重复加热会导致营养成分二次流失。
母乳储存时应标注挤奶日期时间，按"先进先出"原则使用。冷藏母乳建议72小时内饮用，冷冻保存可达3-6个月。解冻后的母乳可能出现脂肪分层现象，轻轻摇晃即可混合均匀。喂养前检查母乳气味，若有酸腐味需立即丢弃。日常可准备多个60-120ml的小份储存容器，减少浪费。母亲饮食需注意营养均衡，避免摄入酒精、咖啡因等可能影响乳汁成分的物质。定期清洁消毒吸奶器与储奶容器，建议选用玻璃或PP材质的奶瓶进行储存。