脚上长鸡眼通常由局部皮肤长期受压或摩擦引起，主要原因包括鞋子不合脚、足部畸形、长期站立、足部卫生不良以及角质层异常增生。
1、鞋子不合脚：
穿着过紧、过窄或材质坚硬的鞋子会持续压迫足部特定部位，导致局部皮肤为自我保护形成增厚的角质层。建议选择透气宽松的鞋袜，避免前足或足趾部位反复摩擦，必要时使用硅胶垫分散压力。
2、足部畸形：
拇外翻、锤状趾等足部结构异常会改变受力分布，使某些区域承受异常压力。这类情况需通过矫形鞋垫、分趾器或物理治疗矫正生物力学异常，严重者可能需要手术干预。
3、长期站立：
职业性长期站立会使足底压力持续集中在跖骨头等部位，角质层代偿性增厚形成鸡眼。建议每2小时变换姿势，工作后温水泡脚软化角质，使用减压鞋垫缓解局部压强。
4、足部卫生不良：
汗液浸泡会使角质层软化膨胀，更易受机械刺激产生增生。每日清洁后保持足部干燥，定期用浮石去除死皮，糖尿病患者需特别注意避免继发感染。
5、角质代谢异常：
某些皮肤病如掌跖角化症会导致角质过度增生，形成深嵌型鸡眼。这种情况需皮肤科医生开具水杨酸贴剂或尿素软膏，严重者可能需要冷冻治疗或手术切除。
预防鸡眼复发需综合管理：选择圆头平底鞋避免局部挤压；每日用含薄荷脑的足浴盐浸泡促进角质软化；行走时使用环形减压贴保护易发部位；糖尿病患者应定期检查足部神经感觉。若鸡眼伴随剧烈疼痛、红肿渗液或影响行走，提示可能合并感染或需专业修治，应及时就医处理。日常可做足部伸展运动改善血液循环，如用脚趾夹毛巾锻炼足底肌肉协调性。