病毒性肺炎康复期注意事项有哪些

病毒性肺炎康复期需注意呼吸道护理、营养支持、适度活动、症状监测和预防复发。主要措施包括保持室内空气流通、摄入高蛋白饮食、进行呼吸训练、观察体温变化及避免人群聚集。

1、呼吸道护理：

康复期需维持呼吸道湿润，每日用生理盐水雾化2-3次有助于稀释痰液。保持室内湿度在50%-60%，避免冷空气直接刺激。咳嗽时应用纸巾遮挡口鼻，痰液需消毒处理。卧床患者应每2小时翻身拍背，促进分泌物排出。

2、营养支持：

每日需保证1.2-1.5g/kg优质蛋白摄入，优先选择鱼肉、鸡胸肉及大豆制品。搭配维生素C丰富的猕猴桃、草莓等水果，促进肺泡上皮修复。少食多餐避免加重消化负担，烹调方式以蒸煮为主，限制油腻辛辣食物。

3、适度活动：

从床边坐起开始渐进式康复，初期每日进行3次腹式呼吸训练，每次5分钟。两周后可尝试短距离步行，心率控制在静息状态+20次/分以内。避免剧烈运动引发气促，运动前后监测血氧饱和度。

4、症状监测：

每日早晚测量体温并记录，持续37.3℃以上需就医。观察痰液性状变化，黄绿色脓痰提示可能合并细菌感染。出现活动后指脉氧下降＞3%或静息状态下≤93%应立即就诊。

5、预防复发：

康复后1个月内避免前往人群密集场所，外出佩戴医用外科口罩。接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗可降低重复感染风险。保持规律作息，保证7-8小时睡眠增强免疫力。家庭成员出现呼吸道症状时应立即隔离。

康复期饮食建议每日分5-6餐，早餐可食用山药小米粥搭配蒸蛋羹，午餐选择清蒸鲈鱼与西兰花，下午加餐酸奶和蒸苹果，晚餐以百合莲子汤佐全麦面包为宜。运动康复遵循"三三制"原则：每周3次、每次30分钟、目标心率不超过（220-年龄）×60%。居住环境每日通风3次，每次30分钟，冬季通风时患者需暂避其他房间。心理调节可通过正念冥想缓解焦虑，建议每天上午进行10分钟深呼吸练习。所有康复措施需根据个体耐受度动态调整，若出现胸闷加重或持续乏力需及时复诊。