面瘫恢复期需重点关注面部肌肉保护、神经修复和并发症预防，主要注意事项包括避免受凉、适度按摩、规范用药、营养支持和心理调节。
1、避免受凉：
面部持续保暖可促进血液循环，外出建议佩戴围巾或口罩，避免冷风直吹。睡眠时注意关闭窗户，夏季避免空调冷气对着面部吹拂。洗浴水温需保持温热，突然的冷热刺激可能加重面神经水肿。
2、适度按摩：
从发病后第二周开始，可用指腹轻柔按摩患侧面部，沿额肌、眼轮匝肌、口轮匝肌走向做环形按压，每次5-10分钟。配合热敷效果更佳，但需注意温度不超过40℃。过度按摩可能引发肌肉疲劳，每日2-3次为宜。
3、规范用药：
遵医嘱使用糖皮质激素如泼尼松减轻神经水肿，配合甲钴胺等神经营养药物。急性期后可采用银杏叶提取物改善微循环。禁止自行调整剂量，出现胃部不适等副作用需及时复诊。
4、营养支持：
增加B族维生素摄入，如燕麦、蛋黄、瘦肉等食物促进神经修复。适量补充欧米伽3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）降低炎症反应。咀嚼困难者可选择软烂食物，分次少量进食避免呛咳。
5、心理调节：
约60%患者在恢复期会出现焦虑情绪，可通过正念冥想缓解压力。加入病友互助小组分享康复经验，避免长期独处。家属应多给予鼓励，避免讨论面部不对称等敏感话题。
恢复期建议每日做抬眉、闭眼、鼓腮等面部肌肉训练，每组动作重复10-15次。保持充足睡眠有助于神经修复，睡前可用温毛巾敷脸放松肌肉。饮食注意补充优质蛋白和新鲜果蔬，限制高盐食物预防水肿。避免长时间使用电子产品造成用眼疲劳，外出时可佩戴墨镜防风防光。若三个月后仍存在明显症状，需复查肌电图评估神经损伤程度。定期随访有助于医生调整康复方案，多数患者在3-6个月可获得满意恢复效果。