宝宝病毒性感冒一般7-10天能好，实际恢复时间受到病毒类型、年龄、免疫力、护理措施、并发症等因素影响。
1、病毒类型：
不同病毒引起的感冒病程差异较大。普通鼻病毒或冠状病毒感染通常5-7天可自愈，而腺病毒或呼吸道合胞病毒感染可能持续10-14天。流感病毒引起的感冒往往伴有高热，症状可能持续1-2周。
2、年龄因素：
婴幼儿免疫系统发育不完善，病程通常比学龄儿童长1-3天。6个月以下婴儿可能出现更持久的鼻塞、咳嗽症状，部分需要2周左右完全恢复。早产儿或低体重儿恢复期可能进一步延长。
3、免疫力：
母乳喂养的婴幼儿因获得母体抗体，恢复相对较快。存在营养不良、维生素D缺乏或近期接种疫苗的宝宝，免疫应答可能延迟，病程延长3-5天。反复呼吸道感染的儿童恢复期也较长。
4、护理措施：
保持室内湿度50%-60%可缩短鼻塞持续时间1-2天。适当补充温水有助于稀释痰液，每日少量多次喂养能维持体力。错误使用退热药或抗生素可能干扰免疫应答，反而延长病程。
5、并发症：
约30%患儿可能继发中耳炎或支气管炎，这种情况病程会延长至2-3周。出现持续高热超过3天、呼吸急促、精神萎靡等症状时，提示可能存在细菌感染，需及时就医。
建议保持每天12-16小时充足睡眠，6个月以上婴儿可适量饮用苹果汁补充水分。哺乳期母亲应增加优质蛋白摄入，如鱼肉、豆制品等。恢复期避免去人群密集场所，注意早晚温差增减衣物。体温超过38.5℃时可进行物理降温，但禁止使用酒精擦浴。若咳嗽持续超过10天或出现喘息声，需儿科就诊排除过敏性咳嗽或肺炎可能。