吃什么补血小板效果好？

很多患有血小板减少症的患者都会吐槽，我的血小板怎么涨的那么慢，总也涨不上来，怎么办呀?别着急，今天小编就给大家介绍几款食疗补方，通过对患者的饮食进行调控，有效平衡血液内环境，大程度的稳固治疗效果，达到培育患者元气、增强患者免疫力的效用。

一、红枣羊骨粥：取红枣15枚，羊骨500克，大米200克。将羊骨(以腿骨为佳)洗净，敲成2段，加水用文火煮1小时，捞起骨，将骨髓剔于汤中，加入大米红枣，煮成粥，有益气摄血，补髓生血的作用。

二、鲜藕粥：取粳米30-50克，鲜藕50克，白糖适量。先煮米做粥至半熟，加入洗净的鲜藕片，煮至粥熟，加糖少许，可做早餐食之，清热凉血生津，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

三、阿胶糯米粥：取阿胶20-30克，糯米100克，红糖15克。先将糯米淘洗净，入锅加清水煮沸，待粥熟时，放入捣碎的阿胶粒，边煮边搅均匀，加入红糖食之，每食适量。阿胶具有提高红细胞数和血红蛋白量、促进造血功能的作用;阿胶还有止血功用，阿胶糯米粥滋阴补虚，养血止血，非常适合血小板减少患者食用。

四、花生红枣汤：取生花生米200克、红枣20枚、冰糖适量。将生花生米和红枣洗净后，一起放入锅内加清水煮至熟透，加入冰糖搅拌均匀，喝汤、嚼食红枣和花生，温补脾胃，养血益气，对于各种类型的血小板减少有辅助作用。

五、参莲粥：取人参9克，旱莲草9克，白糖适量，粳米60克。先将人参发片炖熟;旱莲草洗净煎汤去酒量，与淘洗干净的粳米一同入锅，加水适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥，加入人参即成，日服一剂连服数剂，具有补气养血的功效。

六、蜂乳牛奶：取蜂乳20克，牛奶250毫升。将牛奶倒入锅中，煮沸，晾至温热状态时，加入蜂乳，搅匀即成，早晨与早点同时服用，具有益气摄血、补精养血的功效。

七、蒸马齿苋：将马齿苋洗干净，蒸熟，然后加入大蒜，香油等调味料，可以当成家常菜食用，马齿苋生性凉能够止血，比较适合有便血的血小板减少症患者。

八、龙眼花生：取龙眼肉(桂圆肉)15g，连衣花生30g，鸡蛋1个，一起炖汤饮食。龙眼性温和可益血宁心，花生衣可增补血小板，也比较适合畏寒怕冷的血小板减少患者。

食补慢慢养，板值缓缓升。食疗虽然不可能有立竿见影的效果，但它具备无副作用且取用方便的优点，可以与药物疗法相互配合，相互协同，相得益彰，有助于疾病的治疗和身心的康复。