孕妇血压高可以适量吃富含钾的香蕉、含钙的脱脂牛奶、含膳食纤维的燕麦、含不饱和脂肪酸的三文鱼、含抗氧化物质的西蓝花等食物辅助控制血压，必要时需遵医嘱使用甲基多巴、拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。妊娠期高血压可能由遗传、肥胖、血管痉挛等因素引起，建议定期监测血压并配合医生治疗。
一、食物
1、香蕉
香蕉富含钾元素，有助于促进钠的排泄，对调节血压有积极作用。妊娠期高血压孕妇每天可适量食用1根香蕉，但合并妊娠期糖尿病的孕妇需控制摄入量，避免血糖波动。
2、脱脂牛奶
脱脂牛奶含有优质蛋白和钙，钙离子参与血管平滑肌收缩调节。建议每日饮用250毫升左右，乳糖不耐受的孕妇可选择无乳糖配方奶或酸奶替代。
3、燕麦
燕麦中的β-葡聚糖可延缓糖分吸收，膳食纤维能改善脂质代谢。煮食时建议选择原味燕麦片，避免添加糖分的即食燕麦，每周食用3-4次为宜。
4、三文鱼
三文鱼含有的ω-3不饱和脂肪酸具有抗炎和改善血管内皮功能的作用。建议采用清蒸或低温烤制方式，每周摄入量控制在200克以内，避免生食风险。
5、西蓝花
西蓝花中的萝卜硫素等抗氧化物质有助于减轻氧化应激对血管的损伤。焯水后凉拌或快炒能最大限度保留营养成分，每日建议摄入100-150克。
二、药物
1、甲基多巴
甲基多巴是妊娠期高血压的一线用药，通过中枢性降压机制发挥作用。该药对胎儿影响较小，但可能引起嗜睡、口干等不良反应，需严格遵医嘱调整剂量。
2、拉贝洛尔
拉贝洛尔作为α、β受体阻滞剂，能有效降低外周血管阻力。适用于中重度妊娠高血压患者，用药期间需监测胎心和孕妇心率变化。
3、硝苯地平
硝苯地平通过钙离子拮抗作用扩张外周血管，控释片剂型可维持平稳降压效果。使用时需警惕可能引发的低血压和反射性心动过速等反应。
4、氢氯噻嗪
氢氯噻嗪利尿剂适用于合并水肿的孕妇，但长期使用可能导致电解质紊乱。通常作为二线药物短期使用，服药期间需定期检测血钾水平。
5、肼屈嗪
肼屈嗪可直接松弛小动脉平滑肌，静脉制剂用于妊娠高血压危象急救。口服制剂因可能引起狼疮样综合征，现已较少作为常规降压药物使用。
妊娠期高血压孕妇应保证每日饮水量1500-2000毫升，采用低盐饮食并控制每日钠摄入在3克以内。建议每天进行30分钟散步等低强度运动，保持情绪稳定，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘血流。每周至少测量血压3次并记录，如出现持续头痛、视物模糊或水肿加重等子痫前期征兆，须立即就医。所有降压药物均须在产科医生指导下使用，不可自行调整剂量或停药。