流行性感冒（流感）的典型症状包括高热、全身肌肉酸痛、头痛、乏力、咳嗽等。症状发展通常呈现早期表现（畏寒发热）→进展期（呼吸道症状加重）→恢复期（症状缓解）的演变过程。
1、发热：
流感患者多突发39-40℃高热，持续3-5天，伴有寒战。儿童可能出现热性惊厥。发热是机体免疫系统对抗流感病毒的反应，需注意监测体温变化，避免脱水。
2、肌肉疼痛：
全身肌肉酸痛以背部、四肢为著，严重时影响日常活动。这与病毒血症引起的炎症反应有关，通常伴随关节痛和乏力感，症状可持续1-2周。
3、呼吸道症状：
干咳、咽痛、鼻塞等上呼吸道症状多在发热后出现。部分患者发展为支气管炎，出现胸闷气促。婴幼儿可能出现喘息，老年人易合并细菌性肺炎。
4、头痛乏力：
剧烈前额或眼眶周围头痛是流感特征表现，与病毒毒素刺激相关。极度疲乏感可持续2-3周，影响工作能力，此为与普通感冒的重要鉴别点。
5、消化系统症状：
儿童常见恶心呕吐、腹痛腹泻等胃肠型流感表现。成人可能出现食欲减退，这与病毒影响肠道菌群及发热导致消化酶活性降低有关。
流感期间建议保持每日2000毫升饮水量，选择小米粥、百合银耳羹等易消化食物。恢复期可进行散步、八段锦等低强度运动，避免剧烈活动加重心肌负担。居家隔离时使用含氯消毒剂擦拭门把手等高频接触部位，每日通风3次以上。65岁以上老年人、慢性病患者等高风险人群出现持续高热或呼吸困难时需及时就医。