感觉乳房有点硬、痛怎么回事

乳房硬块伴疼痛可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤或乳腺癌等原因引起，可通过热敷、药物治疗、穿刺引流、手术切除等方式缓解。

1、乳腺增生：

乳腺增生是最常见的良性乳腺疾病，与内分泌紊乱密切相关。雌激素水平过高会刺激乳腺导管上皮细胞和间质增生，形成质地较硬的结节或团块，月经前胀痛明显。超声检查可见腺体结构紊乱，治疗可选用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌，疼痛剧烈时可短期服用布洛芬缓解。

2、乳腺炎：

哺乳期急性乳腺炎表现为乳房局部红肿热痛，可能伴随38.5℃以上高热，多因乳汁淤积合并细菌感染所致。需及时排空乳汁，在医生指导下使用头孢类抗生素，形成脓肿时需穿刺引流。非哺乳期乳腺炎可能与自身免疫有关，需进行病理检查明确类型。

3、乳腺囊肿：

乳腺囊肿是充满液体的圆形包块，触诊有弹性感，B超可明确诊断。单纯囊肿通常无需处理，较大囊肿引起不适时可超声引导下穿刺抽液。积乳囊肿多见于哺乳期，需与乳腺炎鉴别。

4、乳腺纤维腺瘤：

青年女性常见的良性肿瘤，表现为无痛、可推动的圆形硬块，质地像橡皮，生长缓慢。超声显示边界清晰的低回声团块，直径超过3厘米或生长迅速时建议手术切除，小肿瘤可定期随访观察。

5、乳腺癌：

恶性肿瘤早期可能仅表现为无痛硬块，后期出现皮肤橘皮样改变、乳头内陷或血性溢液。钼靶检查可见沙粒样钙化灶，确诊需穿刺活检。根据分型选择保乳手术、全乳切除配合化疗或靶向治疗。

建议选择无钢圈透气文胸减少压迫，每日温水清洁后涂抹保湿乳液。饮食避免高脂肪、高雌激素食物，适量增加亚麻籽、深海鱼类等抗炎食材。每周进行3次有氧运动改善血液循环，瑜伽中的扩胸动作有助于缓解胀痛。每月月经结束后3-5天进行乳房自检，发现硬块持续存在、形状不规则或伴有腋窝淋巴结肿大时，需及时至乳腺外科就诊完善超声或钼靶检查。保持规律作息和愉悦心情对调节内分泌尤为重要，必要时可寻求心理咨询疏导焦虑情绪。