明明感冒症状都消失了，喉咙却像装了电动小马达，咳得停不下来。这种"感冒后咳嗽"困扰着近40%的康复者，有人甚至要咳上1个月。别急着灌止咳糖浆，你需要的可能是完全不同的处理方式。
一、为什么感冒好了咳嗽还在继续？
1、呼吸道还在"排雷"
感冒病毒虽然被消灭了，但受损的呼吸道黏膜需要21-28天才能完全修复。这期间神经末梢特别敏感，1点刺激就会引发咳嗽反射。
2、鼻涕倒流惹的祸
鼻后滴漏综合征常被忽视。躺下时鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，这就是为什么很多人夜间咳得更厉害。
3、气道高反应性作祟
就像地震后的余震，病毒感染后气道会处于高度敏感状态。油烟、冷空气都可能触发咳嗽，这种情况可能持续3-8周。
二、这些咳嗽特征要特别注意
1、带哨音的咳嗽
如果咳嗽时伴随"鸡鸣样"回声，可能提示百日咳杆菌感染，需要特殊治疗。
2、黄绿色浓痰
持续咳出脓性痰液，说明可能继发细菌感染，这种情况光止咳反而会耽误病情。
3、胸闷气促
咳嗽伴有呼吸困难或胸痛，要警惕肺炎或哮喘急性发作，建议尽快就医。
三、居家护理的正确姿势
1、蜂蜜水比止咳药管用
世界卫生组织推荐：1岁以上儿童夜咳，喝2.5ml蜂蜜效果优于止咳糖浆。成人可以用10ml蜂蜜兑温水含服。
2、调整睡姿有好的效果
垫高枕头15度能减少鼻后滴漏。左侧卧睡姿还能减轻胃酸反流对咽喉的刺激。
3、蒸汽熏脸缓解干咳
接一盆热水，滴入2-3滴桉树精油，用毛巾罩住头部深呼吸5分钟。这个动作能湿润气道、稀释痰液。
四、什么时候必须看医生？
•咳嗽超过4周无好转
•痰中带血丝或铁锈色痰
•伴随不明原因体重下降
•夜间盗汗或持续低热
需要提醒的是，止咳药就像给警.报器断电，可能掩盖真实病情。咳嗽本质上是身体的保护机制，重点应该是消除诱因而非压制症状。如果咳嗽已经影响到睡眠或日常生活，建议到呼吸科做肺功能检查和过敏原筛查。记住，久咳不愈不是你的错，但及时找出原因很重要。