高血压升高时，身体有5个异常，需留心观察，发现一个也要重视

血压悄悄升高时，身体发出的5个"求.救信号"你读懂了吗？很多人直到体检报告出来才惊觉自己成了高血压"候选人"。其实当血压开始"爬坡"时，身体早就用各种方式提醒过我们了。

一、这些不适可能是血压在报.警

1、后脑勺钝痛像戴了紧箍咒

血压升高时常见的胀痛感，多出现在后脑勺或太阳穴位置。特点是早晨起床时最明显，活动后反而减轻，千万别误认为是没睡好。

2、眼前突然飘过"小飞虫"

血压波动会导致视网膜动脉痉挛，出现短暂性视物模糊或视野缺损。有位患者总说看见"一群蚊子飞过"，检查才发现血压已经超标。

3、胸口发闷像压着大石头

血压长期偏高会增加心脏负荷，轻者表现为胸闷气短，重者可能出现心绞痛。这种不适在情绪激动时尤为明显。

二、容易被忽视的隐蔽症状

1、耳内持续嗡嗡响

高血压引起的耳鸣通常是双侧性的，声音类似蝉鸣或机器运转。与普通耳鸣的区别是，这种声音会随着血压波动而变化。

2、手指脚趾莫名发麻

当高压损伤微小血管时，末梢神经会因缺血出现麻木感。特点是呈现对称性分布，且反复发作。

三、夜间出现的危险信号

1、起夜次数突然增加

血压升高会影响肾脏浓缩功能，导致夜尿频繁。如果每晚起床超过2次，就该测量下睡前血压了。

2、睡眠中反复惊醒

血压波动会干扰自主神经功能，表现为入睡困难、多梦易醒。很多人误以为是压力大，其实可能是血压在作祟。

四、特殊人群的预警表现

1、年轻人出现鼻出血

非外伤性鼻出血可能是血管弹性下降的信号。临床发现，40岁以下高血压患者首诊主诉常是反复流鼻血。

2、更年期女性潮热加重

血压升高会放大更年期症状，如果面颊发红、出汗的情况突然加剧，建议每天固定时间测血压。

五、发现异常后该怎么做

1、准备1个记录本

连续7天早晚测量血压，记录时间、数值和当时症状。就诊时带给医生看，比单次测量更有参考价值。

2、调整测量姿势

测血压前静坐5分钟，手臂与心脏平齐。袖带别绑在毛衣外，误差可能高达10mmHg。

3、优先排查继发性高血压

突然出现的血压升高，特别是伴有头痛、多汗、心慌时，需要检查肾上腺等器官。

血压升高初期就像"温水煮青蛙"，等出现明显症状时，血管往往已经受损。建议35岁以上人群每年做一次动态血压监测，有家族史者要提前到30岁。记住这些信号不是用来吓唬自己，而是为了更早采取行动——毕竟在健康这件事上，永远都是预防比治疗更轻松。