早上起床嘴巴干得像沙漠，喝再多水也不解渴？别急着怪天气干燥，你身体可能正在发出求.救信号。最近门诊遇到好几位年轻白领，整天抱着水杯却依然口干舌燥，检查才发现问题出在意想不到的地方。
一、唾液腺在"罢工"
1、药物副作用作祟
超过400种常用药物会抑制唾液分泌，包括抗过敏药、降压药和部分抗抑郁药。如果服药后出现持续口干，建议咨询医生调整用药方案。
2、自身免疫疾病潜伏
干燥综合征患者唾液腺会遭到免疫系统攻击。典型症状除了口干，还会伴随眼睛干涩、关节疼痛，女性发病率是男性的9倍。
二、血糖在"搞事情"
1、糖尿病前期预警
当血糖超过肾糖阈（约10mmol/L），身体会通过多排尿来排糖，导致脱水性口干。这时喝再多水也像"竹篮打水"，需要测空腹和餐后血糖才能发现。
2、隐形高渗状态
爱吃重口味的人要注意，高盐饮食会让血液渗透压升高，刺激口渴中枢。但单纯补水不调整饮食，只会陷入"越喝越渴"的恶性循环。
三、呼吸系统在"抗议"
1、口呼吸的隐形伤害
鼻炎患者或睡觉打鼾的人，整晚用嘴呼吸会导致口腔水分蒸发过快。晨起不仅口干，还会喉咙痛，长期可能引发龋齿和口臭。
2、慢性咽炎作怪
教师、主播等职业人群常见的问题。咽喉黏膜长期充血会使唾液变得粘稠，出现"口干-咳嗽-更干"的循环。
四、神经调节在"失灵"
1、焦虑情绪捣乱
紧张时交感神经兴奋会抑制唾液分泌。有些人一焦虑就口干，越关注症状越明显，形成心理暗示的闭环。
2、更年期激素波动
雌激素水平下降会影响自主神经功能，45-55岁女性常出现莫名其妙的干燥感，补水效果往往不理想。
建议先做这3个检查：空腹血糖+糖化血红蛋白、抗核抗体谱、唾液流率测定。如果排除了病理性因素，可以试试刺激唾液分泌的小妙招：含服话梅、咀嚼无糖口香糖、用淡绿茶漱口。记住，当口渴感持续两周以上，就别再抱着水杯自救了。