乙肝患者最怕听到的4个字就是"肝癌"！但你知道吗？从乙肝到肝癌其实有很长的路要走，关键看你会不会"踩刹车"。今天这份防癌指南，比医生门诊交代的还要详细，赶紧收好！
一、定期复查是头等大事
1、肝功能检查每3-6个月做一次
转氨酶数值就像肝脏的"晴雨表"，异常波动要及时干预。建议固定在同一家医院检查，方便对比历史数据。
2、病毒量检测不能省
HBV-DNA检测能看清病毒复制情况，高病毒载量患者要特别注意。这项检查虽然贵点，但每年至少要做1次。
3、超声检查看变化
肝脏B超能发现早期纤维化迹象，经济实惠无创伤。35岁以上患者建议每半年查一次，配合甲胎蛋白检测更保险。
二、抗病毒治疗别打折扣
1、该用药时别犹豫
符合抗病毒指征就要及时治疗，现在一线药物副作用很小。擅自停药会导致病毒反弹，前功尽弃。
2、定时服药养成习惯
设定手机闹钟提醒，恩替卡韦等药物要固定空腹服用。偶尔漏服不要补双倍剂量，下次正常服用即可。
3、疗效评估要跟上
用药3-6个月要复查病毒量，效果不理想要及时调整方案。别自己当"赤脚医生"换药。
三、护肝饮食有讲究
1、远离酒精是铁律
一滴酒都别碰！酒精代谢产物会加速肝细胞损伤，啤酒、药酒都在黑名单上。
2、发霉食物零容忍
花生、玉米等发霉食物含黄曲霉素，毒性是砒霜的68倍。坚果有哈喇味直接扔掉。
3、优质蛋白要充足
鸡蛋、鱼肉、豆制品帮助肝细胞修复，但重度肝硬化患者要控制蛋白摄入量。
四、生活习惯要调整
1、熬夜最伤肝
晚上11点前入睡，肝脏才能有效排毒。值夜班人群要保证白天充足睡眠。
2、情绪管理很重要
焦虑抑郁会导致肝气郁结，找到适合自己的减压方式，运动量力而行即可。
3、谨慎用药保平安
感冒药、止痛药别乱吃，中药也要在医生指导下使用。保健品更不能当饭吃。
五、肝癌筛查要趁早
1、高危人群加强监测
有肝癌家族史、肝硬化患者要缩短检查间隔，必要时做增强CT或核磁共振。
2、关注异常信号
莫名消瘦、肝区疼痛、皮肤黄染都是危险征兆，别当成普通胃病忽视。
3、预防其他感染
丙肝、脂肪肝都会雪上加霜，注射疫苗、控制体重都能减轻肝脏负担。
记住，乙肝病毒携带者中只有不到10%会发展成肝癌。你现在的每1个选择，都在为未来的肝脏健康投票。把这些建议变成日常习惯，你会发现：原来乙肝患者也能和正常人一样活得健康长久！