血糖悄悄升高时，你的双脚可能正在发出求.救信号！很多人直到出现严重问题才发现，原来糖尿病早已在身体里潜伏多年。脚部作为离心脏最远的部位，往往最先暴露血糖异常的蛛丝马迹。
一、脚部皮肤发出的警.告
1、异常干燥脱屑
持续高血糖会导致皮肤油脂分泌减少，脚后跟出现明显皲裂。普通的润肤霜很难改善这种干燥，即使每天涂抹效果也不明显。
2、莫名瘙痒难耐
血糖升高会使皮肤神经末梢敏感，脚背和脚底常出现阵发性刺痒。这种痒感与普通皮肤过敏不同，抓挠后反而会加重不适。
3、颜色异常变化
脚部皮肤呈现不正常的暗红色或苍白色，特别是脚趾间的颜色变化更值得警惕。这可能是微循环障碍的早期表现。
二、感觉异常的蛛丝马迹
1、针刺感或麻木感
脚底像踩在棉花上，或者有蚂蚁爬行的感觉。这种异常感觉通常从脚趾开始，逐渐向脚背蔓延。
2、温度感知迟钝
无法准确感知水温，经常被热水烫伤而不自知。洗澡时需要用肘部试水温才安全。
3、疼痛感变化
初期可能出现夜间脚部灼痛，后期反而会痛觉减退。伤口疼痛感明显低于常人，容易延误治疗。
三、形态结构的危险信号
1、脚趾变形
特别是大脚趾关节逐渐变形，形成"爪形趾"。这种改变会导致足部受力不均，容易产生压疮。
2、指甲异常增厚
趾甲变得肥厚、发黄，容易发生嵌甲。修剪时经常出血却感觉不到明显疼痛。
3、伤口难以愈合
轻微擦伤就可能发展成经久不愈的溃疡，甚至出现莫名其妙的皮肤破损。
发现这些信号千万别大意！建议及时检测空腹血糖和糖化血红蛋白。日常要养成检查双脚的习惯，选择宽松透气的鞋袜，洗脚水温控制在37℃左右。记住，预防永远比治疗更重要，控制好血糖才是保护双脚的根本之道。