糖尿病来临时，会有6个症状，若你一个不占，糖尿病离你还很远

糖尿病被称为"甜蜜的杀手"，它总是悄无声息地潜入我们的生活。很多人直到体检报告出来，才发现自己已经"中招"。其实，身体早就发出了求.救信号，只是我们常常选择忽视。今天就来盘点那些容易被忽略的糖尿病早期征兆，看看你的身体是否在"报.警"。

一、频繁跑厕所的困扰

1、夜尿增多

晚上起夜超过2次就要警惕，特别是以前没有夜尿习惯的人突然出现这种情况。高血糖会导致肾脏过滤负担加重，产生更多尿液。

2、尿量明显增加

每天尿量超过2500毫升（约5瓶矿泉水）就属于多尿。血糖升高时，身体会通过排尿来排出多余的糖分。

3、尿液的特殊变化

尿液出现泡沫且不易消散，可能提示尿糖或尿蛋白升高。但不要自行判断，需要专业检查确认。

二、总是口渴的怪现象

1、异常口干

喝水量明显增加却仍感觉口干，尤其是夜间常被渴醒。这是因为高血糖导致血液渗透压升高，刺激口渴中枢。

2、偏爱甜饮料

突然特别想喝甜饮料，可能是身体对血糖波动的反应。但这样反而会加重血糖问题，形成恶性循环。

3、口腔问题频发

牙龈肿痛、口腔溃疡反复发作，都与血糖异常有关。高血糖会影响口腔黏膜修复能力。

三、体重莫名下降

1、食欲增加却变瘦

饭量变大但体重不增反降，1个月内体重下降超过5%就要注意。这是因为身体无法有效利用葡萄糖，开始分解脂肪和肌肉供能。

2、肌肉无力感

即使没有剧烈运动，也常感觉四肢无力。葡萄糖利用障碍会导致肌肉能量供应不足。

3、皮肤弹性变差

短期内体重下降过快会导致皮肤松弛，特别是面部和手臂皮肤出现明显皱纹。

四、视力突然变模糊

1、视物模糊

血糖波动会引起晶状体渗透压改变，导致暂时性视力模糊。这种症状往往时好时坏。

2、眼前有黑影

出现飞蚊症或视野缺损要特别注意，可能是糖尿病视网膜病变的早期表现。

3、眼睛容易疲劳

用眼不久就感到酸胀、干涩，休息后也不能完全缓解。这与高血糖引起的微循环障碍有关。

五、伤口愈合变慢

1、小伤口久不愈合

平时3-5天能好的小伤口，现在需要两周以上。高血糖会影响白细胞功能和胶原蛋白合成。

2、反复感染

皮肤经常出现疖肿，或女性反复尿路感染。血糖升高会削弱免疫系统防御能力。

3、手脚麻木

四肢末端出现针刺感、蚁走感，可能是高血糖引起的周围神经病变早期表现。

六、异常疲劳感

1、饭后困倦

吃完就犯困，特别是午餐后必须小睡。这可能是餐后血糖波动过大导致的"血糖过山车"现象。

2、晨起没精神

睡够8小时仍感觉疲惫，可能与夜间血糖异常波动影响睡眠质量有关。

3、体力明显下降

以前能轻松完成的日常活动，现在做起来特别吃力。这是细胞能量代谢障碍的表现。

这些症状可能单独出现，也可能多个同时发生。重要的是要留意身体的变化，特别是当多个症状叠加出现时。建议有家族史或超重人群每年检测空腹血糖和糖化血红蛋白。记住，早期发现、及时干预，才能远离糖尿病并发症的威胁。你的身体比想象中更聪明，关键是要学会听懂它的"语言"。