肾脏就像人体的"净水器"，每天默默过滤180升血液。可这个任劳任怨的器官有个"坏习惯"——生病了也不爱出声。等到出现明显症状时，肾功能可能已经损伤过半！其实肾病早期会悄悄发出这些求.救信号，只是很多人都忽略了。
一、尿液里的健康密码
1、泡沫尿持续不散
正常尿液也会有泡沫，但通常很快消失。如果出现像啤酒沫一样细密的泡沫，且静置10分钟还不消散，可能是尿蛋白超标的表现。
2、夜尿次数增多
年轻人夜间排尿超过1次，中老年人超过2次，且尿量接近白天时，就要警惕肾脏浓缩功能下降。
3、尿色异常变化
浓茶色尿液可能提示血尿，洗肉水色更要当心。但要注意区分食物染色（如红心火龙果）导致的暂时性变色。
二、身体发出的红色警.报
1、晨起眼睑浮肿
肾脏排水功能下降时，水分容易积聚在组织疏松的眼睑部位。这种浮肿特点是晨重晚轻，按压后凹陷恢复慢。
2、莫名疲乏无力
肾功能减退会导致毒素堆积、贫血，让人出现持续性的疲倦感，即使休息也难以缓解。
3、皮肤异常瘙痒
当尿素等代谢废物无法通过尿液排出时，会刺激皮肤神经末梢，引发顽固性瘙痒，尤其夜间加重。
三、容易被忽视的隐匿症状
1、食欲突然下降
肾功能不全时，胃肠道黏膜会出现水肿，导致早饱、恶心等类似消化不良的症状。
2、血压莫名升高
肾脏分泌的肾素会影响血压调节，年轻人突然出现高血压要特别排查肾脏问题。
3、口中金属味
尿素氮在唾液中分解会产生氨味，有些患者会描述为"铁锈味"或"化肥味"。
四、这些人群要格外警惕
1、长期服药者
某些药物可能造成肾损伤，需要定期监测肾功能。
2、慢性病患者
糖尿病、高血压患者每年至少要做一次尿微量白蛋白检测。
3、家族遗传史
多囊肾等遗传性肾病往往有家族聚集现象。
肾脏的代偿能力非常强大，等到出现严重水肿、贫血等症状时，肾功能可能已丧失70%以上。建议每年体检时不要省略尿常规检查，40岁以上人群最好加做肾脏B超。如果发现以上任何异常信号，别犹豫，尽快去肾内科做个详细检查。记住，早发现早干预，肾脏疾病完全可以控制在理想状态！