半夜咳醒以为只是感冒？小心这个不起眼的症状可能是心脏在求.救！最近接诊的几位患者都有类似经历：血压居高不下，夜里总被咳嗽憋醒，一查竟然是心脏功能出了问题。这种"心源性咳嗽"特别爱伪装，今天就教大家如何从蛛丝马迹中发现端倪。
一、咳嗽背后的心脏警.报
1、特征性表现
平躺时咳嗽加重，坐起后缓解；咳嗽时可能伴随粉红色泡沫痰；夜间症状比白天明显。这些都与普通呼吸道感染有本质区别。
2、发生机制
心脏泵血功能下降时，肺部淤血会刺激咳嗽反射。就像水管末端积水太多，压力自然会传导到上游。
3、高危人群
长期高血压患者、冠心病患者、中老年人群要格外警惕，感冒药止咳药可能掩盖真实病情。
二、三个护心小细节
1、监测晨起血压
起床后1小时内测量，记录收缩压和舒张压。建议使用上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟。
2、留意体重变化
三天内体重增加2公斤以上，可能是体内积水信号。建议每天固定时间称重，穿相似衣物。
3、观察下肢水肿
用手指按压胫骨前侧，凹陷超过3秒不恢复要当心。下午水肿比早晨明显更值得关注。
三、日常护心这样做
1、饮食调整
每天盐量控制在啤酒瓶盖一平盖（约6克），多吃含钾丰富的香蕉、菠菜等。避免腌制食品和加工肉类。
2、科学补水
每小时喝水不超过200毫升，全天总量控制在1500-2000毫升。避免一次性大量饮水加重心脏负担。
3、适度运动
选择快走、游泳等有氧运动，以微微出汗但不气促为度。避免突然剧烈运动和憋气动作。
四、必须就医的预警信号
1、咳嗽伴随胸闷胸痛
特别是胸骨后压榨性疼痛，向左肩背部放射时。
2、夜间阵发性呼吸困难
睡眠中突然憋醒，需要坐起或开窗透气才能缓解。
3、体力明显下降
原来能轻松爬三层楼，现在走平路都气短心悸。
心脏问题就像沉默的杀手，往往在看似普通的症状下暗藏杀机。建议高血压患者每3-6个月做一次心脏超声检查，就像给心脏做"体检"。记住，早发现早干预，才是守护生命之泵的关键！