注意缺陷多动障碍常见症状主要有注意力不集中、多动冲动、情绪不稳定、学习困难、执行功能缺陷。
1、注意力不集中
患者难以长时间专注于任务，容易分心，经常遗漏细节，无法完成作业或工作任务。表现为频繁切换活动，忘记日常安排，回避需要持续用脑的活动。这类症状在课堂或会议等结构化环境中尤为明显，可能被误认为懒惰或缺乏兴趣。
2、多动冲动
表现为过度肢体活动，如坐立不安、手脚不停摆动，在不适当时刻奔跑攀爬。言语过多且常打断他人，难以等待轮流，冲动决策导致意外风险。成年患者可能表现为内在不安感，而非明显外在动作，但思维跳跃性依然显著。
3、情绪不稳定
情绪调节能力较差，易出现突然愤怒或沮丧，挫折耐受力低，可能伴随对立违抗行为。情绪波动幅度大且转换迅速，部分患者合并焦虑抑郁症状。这种情绪失调会影响人际关系，增加社交冲突概率。
4、学习困难
并非智力问题，但因注意力分散导致信息接收不完整，工作记忆能力较弱，组织规划能力不足。表现为成绩波动大，作业完成质量参差不齐，需要更多时间完成认知任务。部分患者存在特定学习障碍共病情况。
5、执行功能缺陷
包括时间管理困难、任务启动延迟、优先级判断失误等。难以将大任务分解为小步骤，常拖延至最后期限，物品杂乱无章。这种认知功能缺陷会持续至成年期，影响职业发展和日常生活管理能力。
建议建立规律作息和任务清单，采用分段式工作法，必要时寻求专业评估。行为干预和药物治疗需在医生指导下进行，家长和教师应注重正向行为强化。营养方面可增加富含欧米伽3脂肪酸的食物，保证充足睡眠有助于症状改善。定期运动如游泳、篮球等能帮助释放过剩精力，改善专注力。