左膀子疼抬不起来可能与肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、肱二头肌肌腱炎、钙化性肌腱炎等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、肩周炎
肩周炎是肩关节周围软组织慢性炎症，多因长期劳损或受寒导致。表现为肩部持续性钝痛，夜间加重，主动与被动活动均受限。可通过热敷、针灸缓解症状，医生可能建议使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，严重时需关节腔注射治疗。
2、颈椎病
神经根型颈椎病可能压迫支配肩臂的神经，引发放射性疼痛和抬臂困难。常伴有颈部僵硬、手指麻木等症状。需通过颈椎MRI确诊，治疗包括颈椎牵引、甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，必要时需手术解除压迫。
3、肩袖损伤
肩袖肌腱撕裂多由外伤或退行性变引起，表现为抬臂时剧痛伴无力感，特定角度出现"疼痛弧"。超声或核磁共振可明确损伤程度，部分患者需关节镜下行肩袖修补术，术后需严格康复训练。
4、肱二头肌肌腱炎
长期重复上举动作易导致肱二头肌长头腱炎症，表现为肩前区压痛，屈肘抗阻时疼痛加剧。急性期需制动并冷敷，医生可能开具洛索洛芬钠贴剂，配合超声波等物理治疗。
5、钙化性肌腱炎
肌腱内钙盐沉积引发急性炎症反应，突发剧烈疼痛伴活动障碍。X线可见钙化灶，急性期需穿刺冲洗，口服依托考昔片控制炎症，慢性期可行体外冲击波治疗。
日常应注意避免提重物、保持正确坐姿、适度进行爬墙运动等康复训练。疼痛急性期可局部冰敷，慢性期改用热敷促进血液循环。睡眠时避免患侧受压，饮食中增加富含维生素C和蛋白质的食物如西蓝花、鸡蛋等，有助于软组织修复。若症状持续超过两周或出现肌肉萎缩需立即就诊。