小儿感冒患者可进行低强度运动，如散步或温和游戏，但需避免剧烈活动。运动需根据患儿精神状态、体温及症状严重程度调整，若出现发热、乏力等症状应暂停运动。
感冒症状较轻时，适当运动有助于促进血液循环和代谢，可能缓解鼻塞等不适。可选择室内安静游戏、短时间户外散步等活动，运动时间控制在10-15分钟，注意穿着透气衣物并及时补充水分。运动后需观察是否出现咳嗽加重或疲劳表现。
当伴随明显发热、咽喉肿痛或肌肉酸痛时，应保持卧床休息。此时运动会增加心肺负担，可能延长病程。特别是流感病毒感染期间，剧烈活动可能诱发心肌炎等并发症。若患儿出现呼吸急促、面色苍白等异常表现，须立即停止活动。
感冒恢复期可逐步增加运动量，从伸展运动开始过渡到常规活动。注意运动环境保持温暖通风，避免温差过大。家长应每日监测体温变化，保证充足睡眠和营养摄入，优先选择富含维生素C的水果和易消化的粥类食物。若症状持续超过一周或反复发热，需及时就医排查并发症。