三个月宝宝掉头发通常是胎毛脱落的表现。婴儿胎毛脱落属于正常生理现象，多发生在出生后2-6个月，主要与毛发生长周期转换、激素水平变化、头部摩擦刺激、营养代谢调整、遗传因素等有关。
1.毛发生长周期转换
胎儿期毛发处于同步生长的生长期，出生后逐渐转为不同步生长。三个月左右部分毛囊进入休止期导致胎毛脱落，新毛发通常在6-12个月重新生长。此过程无须特殊处理，避免过度清洁头皮即可。
2.激素水平变化
母体雌激素在孕期通过胎盘传递给胎儿，出生后激素水平骤降可能加速胎毛脱落。这种脱发呈现均匀分布，不会形成明显斑秃，哺乳期母亲保持均衡营养有助于宝宝毛囊健康发育。
3.头部摩擦刺激
仰卧睡姿或频繁转头可能导致枕部头发摩擦脱落。建议每日变换宝宝头部朝向，选择柔软透气的枕巾。若伴随头皮发红或鳞屑，需排查脂溢性皮炎可能。
4.营养代谢调整
母乳或配方奶中的蛋白质、锌、生物素等营养素直接影响毛发生长。哺乳期母亲或宝宝出现严重蛋白质营养不良时，可能加重脱发程度，需通过乳汁检测或生长曲线评估营养状况。
5.遗传因素
部分家族性稀发体质可能表现为早期脱发明显。若父母幼时有类似情况且后续毛发生长正常，通常预后良好。持续超过6个月的广泛脱发需排除先天性少毛症等遗传性疾病。
日常护理应注意保持头皮清洁干燥，使用婴儿专用洗发用品，每周清洗2-3次为宜。哺乳期母亲可适当增加禽蛋、深海鱼等富含优质蛋白和欧米伽3脂肪酸的食物。若脱发伴随头皮红肿、渗液或身体其他部位脱毛，建议及时就诊儿科或皮肤科排除真菌感染、甲状腺功能异常等病理性因素。多数情况下胎毛脱落后会长出更粗壮的终毛，家长无须过度焦虑。