子宫肌瘤手术后饮食需注意营养均衡、避免刺激性食物，推荐高蛋白、高铁、高纤维的食物，如瘦肉、菠菜、燕麦等，同时少量多餐、充分咀嚼。
1、高蛋白食物
术后恢复需要充足的蛋白质帮助组织修复，可选择鸡蛋、鱼肉、豆腐等易消化的优质蛋白来源。蛋白质还能增强免疫力，降低感染风险。避免油炸或过度加工的肉类，以免增加胃肠负担。
2、高铁食物
手术可能导致失血，需预防贫血。动物肝脏、红肉、黑木耳等含铁丰富，搭配维生素C含量高的柑橘类水果可促进铁吸收。植物性铁源如菠菜需焯水减少草酸干扰。
3、高纤维食物
全谷物、西蓝花、苹果等富含膳食纤维，能预防术后便秘。但需从少量开始逐渐增加，避免一次性摄入过多引起腹胀。术后初期可将蔬果切碎或榨汁以减轻消化压力。
4、易消化饮食
选择粥类、软烂面条、蒸蛋等清淡食物作为术后过渡饮食。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免辛辣、生冷、油腻食物刺激胃肠。术后1-2周内不宜食用糯米、年糕等黏性食物。
5、水分补充
每日饮水1500-2000毫升，分次少量饮用温水或淡蜂蜜水，既能预防脱水又可缓解麻醉后口干。避免碳酸饮料、浓茶咖啡等利尿饮品，术后3天内慎用豆浆、牛奶等产气饮品。
术后饮食需根据恢复阶段动态调整，初期以流质半流质为主，2周后逐步过渡到普食。避免人参、当归等活血药材及蜂王浆等含雌激素的补品。若出现持续腹胀、呕吐或排便异常应及时就医。保持规律进食习惯，配合适度活动促进胃肠蠕动，术后1个月内禁止饮酒及暴饮暴食。