乳腺肿块开刀手术后一般需要7-14天恢复基本活动能力，具体上班时间受手术方式、肿块性质、个体恢复差异等因素影响。
若为良性肿块且采用微创手术，术后创伤较小，伤口愈合较快，通常休息7天左右可恢复轻体力工作。术后需避免提重物或过度伸展患侧上肢，穿戴宽松内衣减少摩擦，按医嘱定期换药。多数患者术后3天疼痛明显缓解，1周后可完成日常办公等低强度活动。
若为恶性肿块或接受传统开放手术，需更长时间恢复。根治性手术可能涉及淋巴结清扫，术后患肢活动受限，通常建议休息2-4周。部分患者需配合放疗或化疗，整体恢复周期可能延长至1-3个月。术后应严格遵循康复训练计划，逐步恢复肩关节功能，定期复查评估恢复情况。
术后复工需综合考虑伤口愈合情况、工作性质及治疗方案。建议与主治医生充分沟通，根据病理结果和复查情况调整返岗时间。恢复期间注意保持伤口清洁干燥，避免剧烈运动，均衡摄入优质蛋白和维生素促进组织修复，出现发热或伤口渗液等异常及时就医。