牙齿发黄的护理措施有哪些

牙齿发黄可通过日常清洁、专业洁治、饮食调整、习惯改善、医疗美白等方式护理。牙齿发黄可能与色素沉积、牙釉质损伤、药物影响、遗传因素、年龄增长等原因有关。

1、日常清洁

坚持正确刷牙是基础护理措施，建议使用含氟牙膏配合软毛牙刷，采用巴氏刷牙法每日早晚各刷一次。牙线或冲牙器可辅助清除牙缝中的色素沉积，减少外源性着色。定期更换牙刷可避免刷毛变形影响清洁效果。

2、专业洁治

每年进行1-2次超声波洁牙能有效去除牙结石和烟斑茶渍等外源性色素。喷砂洁治可处理顽固性咖啡渍或红酒渍，抛光处理能使牙面更光滑不易附着色素。洁治后可能出现短暂敏感，通常48小时内自行缓解。

3、饮食调整

减少饮用浓茶、咖啡、红酒等易染色饮品，食用后及时漱口。多摄入苹果、芹菜等高纤维蔬果，通过咀嚼摩擦帮助清洁牙面。乳制品中的钙质有助于维持牙釉质强度，降低内源性着色风险。

4、习惯改善

戒烟可避免尼古丁焦油渗透牙体组织造成顽固性黄染。纠正夜磨牙习惯能减少牙釉质磨损导致的色泽加深。避免用牙齿开瓶盖等行为，防止牙体硬组织损伤引发继发性变色。

5、医疗美白

冷光美白通过过氧化氢凝胶分解色素分子，适合轻中度氟斑牙。瓷贴面修复适用于重度四环素牙，需磨除少量牙体组织。家庭美白套装需在牙医指导下使用，避免牙龈刺激或牙齿敏感。

牙齿护理需建立长期维护计划，除上述措施外，建议每半年进行口腔检查，发现龋齿或牙周病及时治疗。儿童应从萌牙期开始培养刷牙习惯，老年人需关注修复体边缘着色问题。特殊人群如孕妇应选择温和清洁方式，正畸患者需加强托槽周围清洁。出现持续敏感或牙龈出血应尽早就诊，排除病理性因素导致的牙齿变色。