中医调理身体一般建议挂中医内科或治未病科，具体科室选择需结合调理目的，主要有体质调理、亚健康状态干预、慢性病管理、术后康复、季节性养生等需求。
1、中医内科
中医内科是综合性诊疗科室，适合存在明确不适症状或慢性疾病的人群。医师通过望闻问切四诊合参，对气血阴阳失衡、脏腑功能失调等状态进行整体调理。常见调理方向包括胃肠功能紊乱、失眠、月经不调等慢性病症，可配合中药汤剂、膏方或代茶饮进行周期干预。
2、治未病科
治未病科侧重疾病预防与亚健康调理，适合体检指标正常但存在疲劳、畏寒、情绪波动等亚健康表现者。通过体质辨识分为平和质、气虚质等九种类型，制定个性化方案，常用方法包括节气艾灸、药膳食疗、导引功法等非药物疗法。
3、针灸推拿科
针对肌肉骨骼疼痛或经络不通人群，可通过针刺、艾灸、拔罐等外治法调理。对颈肩腰腿痛、脾胃虚寒等症候，配合推拿手法疏通经络，改善局部循环。该科室对药物耐受性差或需快速缓解症状者尤为适用。
4、妇科/男科
女性月经不调、更年期综合征或男性肾虚、前列腺问题等生殖系统调理，需选择专科。中医妇科常用四物汤、逍遥散等方剂调经，男科则注重补肾固精，结合情志疏导与生活方式指导完成整体调节。
5、老年病科
针对老年人多脏器功能衰退的特点，该科室擅长运用补益类中药改善心肺功能、骨关节退化等问题。通过膏方缓补、穴位敷贴等方式，提升免疫力并延缓衰老进程，需注意药物相互作用与剂量调整。
中医调理前建议明确自身需求，初诊可携带近期体检报告辅助辨证。调理期间需保持饮食清淡，避免生冷油腻，根据体质选择八段锦、太极拳等舒缓运动。注意记录身体反应并及时复诊调整方案，忌自行更改药方或中断疗程。冬季宜侧重温补，夏季则可配合三伏贴等时节疗法增强效果。