神经性头痛可通过药物治疗、物理治疗、心理干预、生活方式调整、中医治疗等方式缓解。神经性头痛通常由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、血管异常收缩、焦虑抑郁等因素引起。
1、药物治疗
神经性头痛发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。对于频繁发作的慢性头痛，医生可能开具盐酸氟桂利嗪胶囊预防血管痉挛，或阿米替林片调节神经功能。用药期间需监测药物不良反应，禁止自行调整剂量。
2、物理治疗
颈部热敷可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张型头痛。经皮神经电刺激通过低频电流阻断痛觉传导，对紧张性头痛效果较好。部分患者采用高压氧治疗可减少缺氧导致的血管异常收缩，需在专业机构进行。
3、心理干预
认知行为疗法帮助患者识别并纠正引发头痛的负面思维模式。放松训练如渐进式肌肉放松、正念冥想可降低交感神经兴奋性。对于合并焦虑抑郁的患者，专业心理疏导能减少情绪因素诱发的头痛发作。
4、生活方式调整
保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时。避免过度使用电子产品，每工作1小时需休息10分钟。适度进行有氧运动如快走、游泳，每周3-5次，每次30分钟以上。限制咖啡因摄入量，每日不超过200毫克。
5、中医治疗
针灸选取风池、太阳、百会等穴位疏通经络气血。推拿手法可松解颈部肌肉痉挛，改善椎动脉供血。中药方剂如川芎茶调散适用于风邪上扰型头痛，需由中医师辨证施治。耳穴压豆对部分患者有辅助止痛效果。
神经性头痛患者应建立头痛日记记录发作诱因，避免过度依赖止痛药物。饮食上增加富含镁元素的食物如坚果、深绿色蔬菜，有助于稳定神经细胞膜。冬季注意头颈部保暖，夏季避免空调冷风直吹。若头痛性质改变或伴随呕吐、视物模糊等症状，需立即就医排除器质性疾病。长期未缓解的头痛建议定期到神经内科随访，综合治疗方案需根据个体情况动态调整。