嘴唇干裂可通过增加水分摄入、使用润唇膏、避免舔唇、调整饮食、就医治疗等方式缓解。嘴唇干裂通常由气候干燥、体内缺水、维生素缺乏、过敏反应、疾病因素等原因引起。
1、增加水分摄入
每日饮用足够的水分有助于维持唇部黏膜湿润，建议少量多次饮用温水，避免一次性大量饮水。冬季可适当增加饮水量，同时减少咖啡、浓茶等利尿饮品的摄入。若存在大量出汗或腹泻等情况，需及时补充电解质溶液。
2、使用润唇膏
选择含天然油脂成分的润唇膏，如乳木果油、荷荷巴油等，避免含薄荷醇或水杨酸等刺激性成分的产品。涂抹频率以每日3-4次为宜，夜间可厚涂作为唇膜。若出现红肿瘙痒等过敏反应，应立即停用并清洗残留膏体。
3、避免舔唇
唾液蒸发会加速唇部水分流失，反复舔唇可能引发口周皮炎。可随身携带润唇膏替代舔唇动作，进食后及时用清水清洁唇周。儿童患者家长需耐心纠正其不良习惯，必要时使用苦味指甲油辅助戒断。
4、调整饮食
增加富含维生素B2的动物肝脏、鸡蛋，以及含维生素E的坚果类食物。适量补充深色蔬菜水果以获取抗氧化物质。避免过辣、过烫或腌制食品刺激唇部，过敏体质者需排查芒果、菠萝等易致敏水果。
5、就医治疗
持续两周未改善或伴随糜烂结痂时，需排查唇炎、糖尿病等病理性因素。真菌性唇炎可遵医嘱使用克霉唑乳膏，过敏性唇炎需配合口服氯雷他定。严重皲裂出血者可短期外用红霉素软膏预防感染。
日常护理需注意避免撕扯皮屑，外出时佩戴口罩防风防晒。室内使用加湿器维持湿度，冬季空调房可放置水盆增湿。若长期使用润唇膏无效，建议检测血清铁蛋白及维生素水平。孕妇及儿童患者选择护肤成分时需避开视黄醇衍生物，糖尿病患者应定期监测血糖控制情况。