预防子宫内膜息肉复发可通过定期妇科检查、规范治疗原发疾病、合理使用激素类药物、保持健康生活方式、控制慢性炎症等方式实现。子宫内膜息肉是妇科常见良性病变，复发与内分泌紊乱、慢性炎症刺激等因素密切相关。
1、定期妇科检查
建议每6-12个月进行阴道超声检查，尤其针对有息肉切除史或异常子宫出血者。超声能早期发现子宫内膜增厚或微小息肉样改变。宫腔镜检查是诊断金标准，对于高风险人群可考虑每2年复查一次。绝经后女性仍需定期监测，因此阶段仍存在息肉恶变概率。
2、规范治疗原发疾病
多囊卵巢综合征患者需长期管理月经周期，可遵医嘱使用短效避孕药调节激素水平。糖尿病患者应严格控制血糖，高胰岛素血症会刺激子宫内膜增生。甲状腺功能异常者需维持TSH在正常范围，甲状腺激素失衡与息肉形成存在关联。
3、合理使用激素类药物
术后可短期应用孕激素类药物如地屈孕酮片，通过对抗雌激素作用抑制内膜增生。曼月乐环能局部释放左炔诺孕酮，显著降低复发率。但激素替代治疗需谨慎评估，绝经后女性使用雌激素时应配合足量孕激素保护内膜。
4、保持健康生活方式
控制体重在BMI正常范围，脂肪组织过多会促进雌激素合成。规律运动每周至少150分钟，有氧运动可改善内分泌环境。减少红肉及高脂饮食，增加十字花科蔬菜摄入量，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。
5、控制慢性炎症
及时治疗慢性盆腔炎，长期炎症刺激会导致内膜修复异常。控制子宫内膜异位症病情，异位病灶可分泌炎性因子影响宫腔环境。对于细菌性阴道病等生殖道感染应规范治疗，维持正常阴道微生态平衡。
建立长期管理意识，术后3个月、6个月及每年需复查超声。出现异常阴道流血、排液等症状应及时就诊。日常注意会阴清洁，避免频繁阴道冲洗破坏菌群平衡。适度补充维生素D和Omega-3脂肪酸，研究显示其可能对内膜健康存在保护作用。保持规律作息和良好心态，精神压力可能通过神经内分泌途径影响激素水平。