网球肘有哪些表现 网球肘三个不适症状揭晓

网球肘主要表现为肘关节外侧疼痛、握力下降和活动受限三个典型症状。网球肘医学上称为肱骨外上髁炎，是前臂伸肌肌腱在肱骨外上髁处反复牵拉导致的慢性损伤性疾病。

1、肘关节外侧疼痛

疼痛多位于肱骨外上髁处，可向前臂桡侧放射。初期表现为活动时轻微酸痛，随着病情进展可出现持续性钝痛，拧毛巾、提重物等动作会诱发剧烈疼痛。疼痛程度与肌腱退变程度相关，晨起时症状可能加重，热敷后暂时缓解。

2、握力下降

由于伸腕肌群肌腱炎症影响，患者常出现握力显著减弱。表现为持物不稳、难以完成拧瓶盖等需要腕部用力的动作。部分患者会不自主减少患侧手部使用，长期可能导致肌肉萎缩。握力测试时疼痛加剧是特征性表现。

3、活动受限

患侧肘关节伸展及前臂旋转功能受限，严重时影响梳头、开门等日常动作。被动伸展腕关节时疼痛明显，称为Mill试验阳性。病程超过3个月可能发展为关节僵硬，夜间休息时也可能出现酸痛不适。

建议患者避免反复屈伸腕关节动作，急性期可采用冰敷缓解疼痛。恢复期可进行前臂伸肌静力拉伸训练，使用护肘减少肌腱牵拉。若保守治疗3个月无效，需考虑体外冲击波或局部封闭治疗。日常注意保持正确用力姿势，健身时控制反手击球强度，烹饪时交替使用双侧手臂分担负荷。症状持续加重时应及时至骨科或运动医学科就诊，排除桡神经卡压等其他疾患。