遗传性高血压患者需注意生活方式调整、定期监测血压、规范用药、心理调节及并发症预防。高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起，需通过饮食控制、运动干预、药物管理、情绪疏导、定期体检等方式综合干预。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，避免腌制食品及加工肉类。增加富含钾的蔬菜水果摄入，如香蕉、菠菜。戒烟限酒，酒精每日摄入量男性不超过25克，女性不超过15克。保持规律作息，避免熬夜。
2、定期监测血压
建议家庭自备电子血压计，每日固定时间测量并记录。测量前静坐5分钟，避免运动、咖啡因或吸烟后立即测量。若收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，应及时就医调整治疗方案。
3、规范用药
遵医嘱长期服用降压药物，常见药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。不可自行增减药量或停药，定期复诊评估药物疗效及不良反应。
4、心理调节
长期精神压力会激活交感神经系统，导致血压波动。可通过正念冥想、深呼吸训练、园艺疗法等方式缓解压力。避免情绪剧烈波动，必要时寻求专业心理咨询。
5、并发症预防
每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测及颈动脉超声等靶器官评估。控制血糖、血脂在正常范围，预防心脑血管事件。出现头痛、视物模糊、胸闷等症状时立即就医。
遗传性高血压患者需建立长期健康管理计划，家庭成员应共同参与监督。饮食推荐DASH饮食模式，适量进行快走、游泳等有氧运动，每周累计150分钟。避免剧烈运动导致血压骤升，冬季注意保暖防寒。通过规范管理可有效控制血压，降低脑卒中、冠心病等严重并发症发生概率。