孕期急性咽炎可通过适量饮用温蜂蜜水、食用蒸梨、选择清淡易消化的粥类、增加维生素C含量高的水果摄入、避免辛辣刺激食物等方式缓解症状。急性咽炎可能与病毒感染、细菌感染、用嗓过度、空气干燥、过敏反应等因素有关，通常表现为咽部疼痛、干燥、灼热感等症状。
1、温蜂蜜水
温蜂蜜水有助于润滑咽喉黏膜，缓解咽部干痒和疼痛。蜂蜜具有天然抗菌和抗炎作用，能减轻咽喉部炎症反应。选择纯天然蜂蜜，用温水冲泡后小口慢饮，避免温度过高刺激咽喉。注意蜂蜜含糖量较高，妊娠期糖尿病患者应谨慎饮用。
2、蒸梨
蒸梨具有润肺止咳、生津止渴的功效，适合缓解咽炎引起的咽干症状。将梨洗净去核，加入少量冰糖隔水蒸煮，梨肉变软后连同汤汁一起食用。梨中含有丰富水分和果胶，能形成保护膜覆盖在咽喉黏膜表面，减轻炎症刺激。脾胃虚寒的孕妇可适量加入姜片同蒸。
3、清淡粥类
选择小米粥、燕麦粥等流质或半流质食物，减少吞咽时对咽喉的机械刺激。粥类温度适宜，不会加重黏膜充血，且易于消化吸收。可添加少量百合、银耳等具有滋阴润燥功效的食材，增强缓解咽部不适的效果。避免加入过多调味料，保持食物原味。
4、维生素C水果
猕猴桃、橙子等维生素C含量高的水果能增强免疫力，促进咽部黏膜修复。维生素C具有抗氧化作用，可减轻炎症反应。水果应选择成熟度适中的品种，去皮后切成小块食用，避免酸性物质直接刺激咽喉。每日摄入量控制在200-300克，分次进食。
5、忌辛辣食物
避免辣椒、花椒等辛辣调料以及油炸、烧烤类食物，这些食物会刺激咽喉黏膜，加重充血和疼痛。同时减少过硬、过烫食物的摄入，防止物理性损伤。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，保持食物柔软温润。过敏体质孕妇还需注意排查可能引起过敏反应的食材。
孕期出现急性咽炎时，除注意饮食调理外，应保证充足休息，避免过度用嗓。保持室内空气湿润，可使用加湿器维持适宜湿度。咽痛明显时可尝试淡盐水漱口，每日3-4次。如伴随发热、咳嗽加剧或症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。避免自行服用药物，特别是含片类产品可能含有孕妇慎用成分。日常注意保暖，预防上呼吸道感染，维持均衡营养摄入以增强抵抗力。