专家介绍流行性感冒的症状及预防

流行性感冒主要表现为发热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽等症状，预防措施包括接种疫苗、保持卫生习惯等。流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，具有较强传染性。

1.发热

流感患者通常会出现突然高热，体温可达39-40摄氏度，持续3-4天。发热时常伴有寒战、全身不适等表现。儿童发热症状可能更为明显，部分患者还会出现面部潮红、结膜充血等体征。发热期间应注意补充水分，必要时可使用对乙酰氨基酚等退热药物。

2.头痛

流感引起的头痛多为前额或双侧颞部持续性胀痛，程度较剧烈，常伴随眼部疼痛。头痛可能与病毒血症引起的颅内血管扩张有关。适当休息、冷敷额头可缓解症状，严重时可遵医嘱使用布洛芬等镇痛药物。

3.肌肉酸痛

全身肌肉酸痛是流感的特征性表现，以下肢和腰背部最为明显，严重时影响日常活动。这种症状与病毒刺激肌肉组织产生炎症反应有关。热敷、按摩可帮助缓解，奥司他韦等抗病毒药物能缩短症状持续时间。

4.咳嗽

流感患者常见干咳或少量白色黏液痰，咳嗽可能持续1-2周。病毒损伤呼吸道黏膜导致咳嗽反射敏感。保持空气湿润、饮用温水可减轻症状，咳嗽剧烈时可使用右美沙芬等镇咳药物。

5.预防措施

接种流感疫苗是最有效的预防手段，建议每年秋季接种。日常应勤洗手、避免接触患者，流行期间减少聚集。保持室内通风，均衡饮食，适当运动有助于增强免疫力。出现症状应及时隔离，佩戴口罩防止传播。

预防流感需要建立良好的个人卫生习惯，注意劳逸结合，保证充足睡眠。饮食上多摄入富含维生素C的水果蔬菜，适量补充优质蛋白。流感高发季节避免前往人群密集场所，接触公共物品后要及时洗手。如出现持续高热、呼吸困难等严重症状，应立即就医。患者应居家休息至症状完全消失后48小时，防止传染他人。