头晕伴随耳朵嗡嗡响可能由内耳疾病、贫血、高血压、颈椎病、焦虑症等原因引起，可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、内耳疾病
梅尼埃病或耳石症等内耳疾病可能导致头晕与耳鸣。内耳淋巴液循环异常或耳石脱落会刺激前庭神经，引发旋转性眩晕伴蝉鸣样耳鸣。急性发作时可遵医嘱使用盐酸倍他司汀改善微循环，配合甲磺酸倍他司汀调节内耳功能，严重者需进行耳石复位治疗。
2、贫血
血红蛋白不足导致脑供氧不足时，会出现头昏沉感伴搏动性耳鸣。缺铁性贫血患者需补充琥珀酸亚铁，巨幼细胞性贫血需使用叶酸片联合维生素B12。日常可增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，但需注意咖啡和茶会影响铁吸收。
3、高血压
血压超过140/90mmHg时可能引起血管搏动性耳鸣和头胀痛。长期未控制的高血压会损伤内耳毛细血管，建议定期监测血压。临床常用苯磺酸氨氯地平或缬沙坦等降压药，同时需限制钠盐摄入并保持情绪稳定。
4、颈椎病
椎动脉型颈椎病可能因椎基底动脉供血不足导致头晕耳鸣。颈椎退变增生压迫血管时，头部转动可能诱发症状。可通过颈椎牵引缓解压迫，配合甲钴胺营养神经，日常需避免长时间低头并使用符合颈曲的枕头。
5、焦虑症
长期精神紧张可能引发功能性头晕和中枢性耳鸣。自主神经功能紊乱会导致耳部血管异常收缩，表现为持续性嗡嗡声。心理治疗基础上可短期使用草酸艾司西酞普兰调节神经递质，配合渐进式肌肉放松训练改善症状。
建议保持规律作息与适度运动，避免过度劳累和噪音刺激。饮食注意补充维生素B族和镁元素，如全谷物、坚果等。若症状持续超过两周或伴随听力下降、呕吐等症状，需及时就诊耳鼻喉科或神经内科进行前庭功能检查与影像学评估。避免自行服用止晕药物掩盖病情，特定人群如孕妇或老年人出现此类症状更应优先就医排查。