心脑血管供血不足需注意控制基础疾病、调整生活方式、规范用药监测、避免诱发因素及定期复查。主要有控制血压血糖、戒烟限酒、合理运动、保持情绪稳定、遵医嘱用药等措施。
1、控制基础疾病
高血压和糖尿病是导致心脑血管供血不足的重要危险因素。患者需每日监测血压，空腹血糖应控制在合理范围。降压药物可选择苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等，降糖药物常用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片。长期未达标可能加速动脉粥样硬化进程。
2、调整生活方式
每日食盐摄入不超过5克，减少动物内脏等高胆固醇食物。建议采用地中海饮食模式，增加深海鱼类、坚果摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动时心率不宜超过最大心率的70%。保证7-8小时睡眠，避免熬夜。
3、规范用药监测
抗血小板药物如阿司匹林肠溶片需长期规律服用，他汀类药物如阿托伐他汀钙片可稳定斑块。使用抗凝药物华法林钠片时需定期监测INR值。突然停药可能导致血栓风险增加，出现头痛、肢体麻木等新发症状需立即就医。
4、避免诱发因素
寒冷刺激易引发血管痉挛，冬季需注意保暖。避免突然改变体位引发体位性低血压。如厕时不宜过度用力，提重物不超过5公斤。长途飞行期间每小时活动下肢，预防静脉血栓形成。
5、定期复查随访
每3-6个月复查血脂四项、颈动脉超声，每年进行冠状动脉CTA评估。随身携带硝酸甘油片应急，家属需掌握心肺复苏技能。出现持续胸痛、言语含糊等症状应立即呼叫急救。
心脑血管供血不足患者应建立健康档案记录每日血压、用药情况。烹饪时多用蒸煮方式，适量食用黑木耳、山楂等具有活血作用的食物。保持居室通风良好，洗澡水温不超过40℃。参与病友互助小组有助于缓解焦虑情绪，必要时可进行心理咨询。随身携带病情说明卡，标注基础疾病和常用药物信息。