三角韧带损伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、药物治疗、手术治疗等方式处理。三角韧带损伤通常由运动扭伤、外力撞击、慢性劳损、韧带松弛、关节不稳定等原因引起。
1、休息制动
急性期应立即停止活动，避免患侧踝关节负重。使用支具或石膏固定可维持韧带处于松弛状态，减少局部牵拉刺激。固定时间通常需要保持三到四周，期间可配合非负重状态下的康复训练。
2、冷敷消肿
损伤后四十八小时内可采用冰袋冷敷，每次持续十五到二十分钟，间隔两小时重复进行。低温能促使血管收缩，减轻组织渗出和肿胀。注意避免冻伤皮肤，冰袋外需包裹毛巾隔离。
3、加压包扎
使用弹性绷带从足背向小腿方向螺旋式缠绕，压力需均匀适度。包扎过紧可能影响血液循环，需定期松解调整。加压能限制软组织继续肿胀，同时提供外部支撑作用。
4、药物治疗
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症反应，盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛，迈之灵片促进静脉回流。疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠贴剂局部镇痛。药物使用期间需监测胃肠道反应。
5、手术治疗
对于完全断裂或合并骨折的严重损伤，需行韧带修复术或重建术。关节镜下手术创伤较小，术后配合渐进式康复训练。开放性手术适用于复杂损伤，需重建韧带解剖结构。
三角韧带损伤恢复期应避免剧烈运动，逐步进行踝关节背伸跖屈训练。穿戴护踝可提供额外保护，选择鞋帮较高的运动鞋减少扭伤风险。日常可进行提踵训练增强小腿肌力，游泳等低冲击运动有助于功能恢复。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进韧带修复，控制体重减轻关节负荷。若出现持续疼痛或关节不稳需及时复查。