牙齿疼在家里可通过冷敷、盐水漱口、非处方止痛药、丁香油止痛、避免刺激等方式缓解。牙齿疼痛可能与龋齿、牙髓炎、牙龈炎、牙周脓肿、牙齿隐裂等因素有关。
1、冷敷
用毛巾包裹冰块或冰袋敷在疼痛侧脸颊，每次15-20分钟。低温能收缩血管减轻局部肿胀，适用于外伤或智齿发炎导致的疼痛。注意避免皮肤冻伤，间隔1小时重复进行。
2、盐水漱口
将半茶匙食盐融入温水中，每日漱口3-4次。盐水能清洁口腔创面、减轻牙龈炎症，对食物嵌塞或轻度牙龈出血有效。吞咽少量盐水无须担心，但儿童需家长监督避免呛咳。
3、非处方止痛药
布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等可短期缓解疼痛。这些药物通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，但胃肠溃疡患者慎用，孕妇及哺乳期妇女用药前需咨询医生。
4、丁香油止痛
棉签蘸取少量丁香油涂抹患牙周围，其含有的丁香酚具有局部麻醉作用。适用于暂时无法就医的牙髓炎疼痛，但可能刺激口腔黏膜，24小时内使用不超过3次。
5、避免刺激
暂停食用过冷过热、辛辣或坚硬食物，改用对侧咀嚼。减少物理化学刺激可降低牙神经敏感度，尤其适合牙齿隐裂或充填体脱落的情况。含糖饮料会加速龋齿恶化，建议改饮温水。
家庭处理仅为临时措施，持续性疼痛超过24小时或伴随发热、面部肿胀需立即就诊。日常应使用含氟牙膏刷牙两次，牙线清洁牙缝，每半年洗牙检查。龋齿早期充填可避免发展为牙髓炎，夜间磨牙者建议佩戴咬合垫。控制血糖有助于预防牙周病恶化，吸烟人群需加强口腔卫生管理。