对付头晕应该怎么做？

头晕在生活中很常见，总觉得这不是什么大事，其实引起头晕的原因是很多的，而且很多都是其他疾病引起的，如脑供血不足、高血压、颈椎病等，那么对付头晕应该怎么做呢?

积极有效的预防是关键:

对于头晕好的解决办法还是预防。老人定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血粘度、脑电图、脑血流图、颈部血管B超、X线等检查，防患于未然，是极必要的。此外，建议老年朋友制定合理的保健方案：

A 戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

B 多食新鲜蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者特别推荐草莓汁，有调查表明此种果汁有益于预防冠心病及脑血管病的发生。

C 经常练太极拳有助保持愉快平和的心态;而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动，有活血舒筋的作用。可祛病强身。

家庭护理必不可少:

1.在急性发作期，应绝对卧床休息，切勿单独勉强起床行走，以免跌倒发生意外。

2.静卧时室内避免强光线刺激，应拉好窗帘避光。

3.处于某一特定体位时眩晕可减轻，应协助病人摆好舒适体位，减少眩晕症状，使病人得以充分休息。

4.协助病人寻找发病原因，得以对症治疗，更重要消除病人对疾病的紧张心理，有助于缓解症状，缩短病程。

5.发作期间应限制水及钠盐的摄入，控制水肿产生，也是防治本病的措施之一。

6.平时应有良好的生活习惯，保持足够睡眠，避免过度紧张的脑力与体力劳动，以防止复发与发作。