预防眼睛过敏的关键在于避免接触过敏原，同时注意眼部卫生和增强免疫力。眼睛过敏的常见过敏原有花粉、尘螨、动物皮屑、霉菌、化妆品等，预防措施主要有远离过敏原、保持环境清洁、正确使用防护用品、合理饮食、及时就医等。
1、远离过敏原
避免接触已知过敏原是预防眼睛过敏最直接有效的方法。花粉过敏者在花粉季节减少外出，外出时可佩戴护目镜或墨镜阻挡花粉进入眼睛。尘螨过敏者需定期清洗床上用品，使用防螨床罩，保持室内通风干燥。对动物皮屑过敏的人群应避免接触宠物，或限制宠物进入卧室。化妆品过敏者应选择无香料、低刺激性的产品，使用前进行皮肤测试。
2、保持环境清洁
定期清洁居住环境有助于减少过敏原积累。使用高效空气过滤器净化室内空气，每周用湿布擦拭家具表面，减少灰尘堆积。地毯、窗帘等容易积聚过敏原的物品应定期清洗或更换。保持室内湿度在适宜范围，过高易滋生霉菌，过低则会使眼睛干涩。避免在室内吸烟，烟雾会刺激眼睛加重过敏症状。
3、正确使用防护用品
在可能接触过敏原的环境中，正确使用防护用品能有效预防眼睛过敏。佩戴密封性好的护目镜可阻挡大部分过敏原进入眼睛。使用人工泪液可以冲洗掉眼表过敏原，缓解轻微过敏症状。接触过敏原后应及时用清水冲洗面部和眼睛，避免揉搓眼睛导致症状加重。过敏季节可遵医嘱预防性使用抗过敏眼药水。
4、合理饮食
均衡营养的饮食有助于增强免疫力，降低过敏反应。适量摄入富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等，维生素C具有抗组胺作用。多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类、亚麻籽等食物，有助于减轻炎症反应。补充益生菌可调节肠道菌群，改善过敏体质。避免食用已知会引起过敏反应的食物，如海鲜、坚果等。
5、及时就医
当出现眼睛红肿、瘙痒、流泪等过敏症状时，应及时就医明确过敏原。医生可能会建议进行皮肤点刺试验或血液检查确定过敏原。根据病情严重程度，可能会开具抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪，或抗炎眼药水如色甘酸钠、奥洛他定等。严重过敏反应可能需要短期使用糖皮质激素。免疫治疗适用于对特定过敏原严重过敏的患者。
预防眼睛过敏需要长期坚持综合措施。除避免过敏原外，保持良好的生活习惯也很重要。规律作息、充足睡眠有助于维持免疫系统平衡。适度运动能增强体质，但过敏季节户外运动需做好防护。戒烟限酒可减少对眼部的刺激。定期眼科检查能及时发现并处理潜在问题。若过敏症状反复发作或加重，应及时寻求专业医疗帮助，避免自行长期使用药物导致不良反应。