脚气可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抗真菌药物、避免共用个人物品、定期消毒鞋袜、饮食调理、中药泡脚、就医治疗等方式改善。脚气通常由真菌感染引起，表现为足部瘙痒、脱皮、水疱等症状。
1、保持足部清洁干燥
每日用温水及温和肥皂清洗足部，重点清洁趾缝等易藏污纳垢部位，洗后彻底擦干。潮湿环境易滋生真菌，保持干燥能有效抑制真菌繁殖。可选择吸湿性强的棉质毛巾擦拭，避免用力摩擦损伤皮肤。
2、穿透气鞋袜
选择天然材质如纯棉或羊毛袜，避免合成纤维制品。鞋子应具备良好透气性，优先选用皮质或网面设计。每日更换干净袜子，运动后及时更换潮湿鞋袜。夏季可多穿凉鞋保持通风，冬季避免长时间穿厚重靴子。
3、使用抗真菌药物
可在医生指导下使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬喷雾等抗真菌药物。药物需覆盖整个患处及周边皮肤，坚持使用至症状消失后继续用药一段时间以防复发。趾甲感染需配合口服药物如伊曲康唑。
4、避免共用个人物品
不与他人共用拖鞋、毛巾、修甲工具等可能接触真菌的物品。公共场所如泳池、健身房应自备防滑拖鞋。家庭成员有脚气时需分开洗涤衣物，使用消毒液浸泡袜子和擦洗浴室地面。
5、定期消毒鞋袜
使用紫外线烘鞋器或抗真菌喷雾处理鞋子内部，阳光暴晒也可杀灭部分真菌。袜子可用含氯漂白剂浸泡或煮沸消毒。皮鞋可间隔使用保持通风干燥，运动鞋建议准备多双交替穿着。
6、饮食调理
适当补充富含维生素B族的全谷物、瘦肉及绿叶蔬菜，增强皮肤抵抗力。减少高糖食物摄入，因血糖过高可能促进真菌生长。保持充足饮水有助于代谢废物排出，可适量食用大蒜等天然抗菌食材。
7、中药泡脚
选用苦参、黄柏、地肤子等具有抗真菌作用的中药材煎煮泡脚。水温控制在40度左右，每次浸泡15分钟，完成后自然晾干。皮肤破损时慎用刺激性药材，糖尿病患者需注意水温防止烫伤。
8、就医治疗
顽固性脚气或伴有趾甲增厚变形时，需皮肤科医生进行真菌镜检确认菌种。严重者可接受激光治疗或口服抗真菌药物，合并细菌感染需配合抗生素。免疫低下患者出现广泛皮损时应及时系统治疗。
脚气患者需注意日常穿着透气吸汗的鞋袜，避免长时间穿同一双鞋。运动后及时清洁双脚，公共场所不赤脚行走。饮食宜清淡，限制酒精及辛辣食物。家庭成员应同步检查治疗，防止交叉感染。症状缓解后仍需坚持用药一段时间，定期复查直至真菌彻底清除。保持良好生活习惯是预防复发的关键。