牙结石是牙齿表面沉积的钙化菌斑，主要由食物残渣、细菌和唾液矿物质长期堆积形成。牙结石的产生主要有口腔清洁不足、唾液成分异常、牙齿排列不齐、饮食习惯不良四个原因。
1、口腔清洁不足
刷牙不彻底或未使用牙线会导致菌斑滞留，菌斑中的细菌代谢产物与唾液钙盐结合，逐渐矿化形成牙结石。建议采用巴氏刷牙法，每日至少清洁两次，并配合牙线清理邻面间隙。长期清洁不足者可能出现牙龈出血、口臭等表现。
2、唾液成分异常
唾液酸碱度偏高或钙磷浓度异常时，矿物质更易沉积在菌斑基质中。部分人群因遗传因素或全身疾病导致唾液成分改变，这类情况需定期进行口腔检查。糖尿病患者唾液糖分升高也会加速结石形成。
3、牙齿排列不齐
错位牙、扭转牙等畸形牙列易形成清洁死角，菌斑长期堆积后矿化。正畸治疗期间托槽周围更需加强清洁，可使用冲牙器辅助。牙列不齐者每年应接受一次专业洁治。
4、饮食习惯不良
频繁摄入碳酸饮料会改变口腔pH值，高糖饮食促进致龋菌繁殖，两者均加速结石形成。建议减少两餐间零食，饮用清水或淡茶替代甜饮。吸烟者牙面烟渍更易吸附菌斑。
预防牙结石需建立每日刷牙两次、使用牙线一次的基础清洁习惯，每半年接受专业洁治。选择含焦磷酸盐的牙膏可抑制矿化，电动牙刷对清除菌斑更有效。出现牙龈红肿、刷牙出血等症状时，提示可能存在龈下结石，需及时进行超声洁治。正畸患者和吸烟者应缩短洁牙周期至3-4个月，孕妇因激素变化更需加强口腔护理。