痛风的发生与高尿酸血症密切相关，主要高危因素包括长期高嘌呤饮食、肥胖代谢异常、肾功能不全排泄减少。尿酸代谢紊乱可能导致关节红肿热痛，严重时引发痛风石和肾脏损害。
1、高嘌呤饮食
动物内脏、海鲜、浓肉汤等食物嘌呤含量较高，嘌呤在体内代谢后会产生尿酸。长期过量摄入这类食物会使血尿酸水平持续升高，超过肾脏排泄能力时容易形成尿酸盐结晶。建议控制每日嘌呤摄入量，急性发作期需严格限制。
2、肥胖代谢异常
超重人群常伴随胰岛素抵抗和代谢综合征，脂肪细胞分泌的炎症因子会抑制肾脏尿酸排泄。内脏脂肪堆积还会促进肝脏嘌呤合成，导致尿酸生成增加。减轻体重有助于改善尿酸代谢，建议通过饮食控制和有氧运动逐步减重。
3、肾功能不全
慢性肾脏病患者肾小球滤过率下降，尿酸排泄能力降低约50%。高血压、糖尿病等基础疾病会加重肾血管病变，进一步影响尿酸清除。这类患者需要定期监测血尿酸水平，必要时在医生指导下使用促尿酸排泄药物。
预防痛风需建立健康生活方式，每日饮水量保持在2000毫升以上促进尿酸排泄，避免剧烈运动诱发关节损伤。合并高血压或糖尿病时需优先控制基础疾病，定期检测血尿酸和肾功能指标。关节突发剧烈疼痛时应及时就医，通过超声或双能CT检查明确尿酸盐沉积情况。