神经性头疼一般持续数小时至数天，实际时间受到头痛类型、诱发因素、个体差异、伴随疾病、治疗干预等多种因素的影响。神经性头疼主要表现为头部压迫感或紧箍感，常由精神紧张、睡眠不足等因素诱发。
1、头痛类型
紧张型头痛作为最常见的神经性头疼，通常持续30分钟至7天。发作时呈现双侧轻中度钝痛，不会因日常活动加重。偏头痛虽然属于原发性头痛，但部分患者会与紧张型头痛交替出现，其持续时间可达4-72小时，多伴有恶心呕吐等自主神经症状。
2、诱发因素
心理压力是导致头痛持续的重要诱因，长期焦虑状态会使头痛发作频率增加。睡眠紊乱特别是睡眠不足时，容易加重头痛程度并延长持续时间。部分患者在强光、噪音等环境刺激下，头痛症状可能持续更久。
3、个体差异
女性由于激素水平波动更容易出现持续性头痛，月经期头痛可能持续2-3天。中老年患者头痛持续时间往往较青年人更长。有头痛家族史的人群，其发作持续时间可能相对固定。
4、伴随疾病
合并颈椎病时头痛可能持续数周，因颈部肌肉紧张影响头部供血。抑郁症患者常主诉持续性头痛，这与中枢敏化机制有关。高血压未控制时，头痛症状容易反复出现并延长持续时间。
5、治疗干预
早期使用对乙酰氨基酚等药物可缩短头痛持续时间。物理治疗如颈部按摩能缓解肌肉紧张性头痛。认知行为疗法对心因性头痛的持续时间控制有明显效果。保持规律作息有助于预防头痛反复发作。
神经性头疼患者应建立头痛日记记录发作规律，避免过度依赖止痛药物。建议每天保证7-8小时优质睡眠，工作间隙进行5-10分钟颈部伸展运动。饮食上注意补充富含镁元素的食物如香蕉、坚果，限制咖啡因摄入量每日不超过200毫克。当头痛频率超过每月15天或持续时间显著延长时，应及时到神经内科就诊评估。