咽喉干涩有异物感可能由空气干燥、用嗓过度、反流性咽喉炎、慢性咽炎、甲状腺疾病等原因引起。咽喉干涩有异物感可通过调整环境湿度、减少用嗓、药物治疗、饮食调理、就医检查等方式缓解。
1、空气干燥
秋冬季节或空调房内空气湿度低会导致咽喉黏膜水分蒸发过快，出现干涩和异物感。可使用加湿器维持室内湿度在百分之五十左右，避免长时间张口呼吸，外出时可佩戴棉质口罩减少冷空气刺激。每日少量多次饮用温水有助于保持咽喉湿润。
2、用嗓过度
教师、歌手等职业人群因声带持续振动易引发黏膜充血水肿。建议每小时休息十分钟，练习腹式呼吸发声法，避免清嗓、尖叫等动作。可配合咽喉部蒸汽吸入，使用罗汉果、胖大海等中药代茶饮缓解症状。
3、反流性咽喉炎
胃酸反流刺激咽喉黏膜会导致晨起干痛明显，常伴烧心感。睡眠时抬高床头十五度，睡前两小时禁食，避免高脂辛辣饮食。药物可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等，需在医生指导下规范用药。
4、慢性咽炎
长期烟酒刺激或急性炎症迁延可致淋巴滤泡增生，表现为咽部黏痰附着感。戒烟限酒，减少油烟刺激，可用复方氯己定含漱液清洁口腔。咽炎片、西地碘含片等药物可缓解症状，合并细菌感染时需遵医嘱使用阿莫西林胶囊。
5、甲状腺疾病
甲状腺肿大或炎症可能压迫气管引发异物感，伴随颈部肿块、体重异常变化等症状。需进行甲状腺超声和功能检查，桥本甲状腺炎患者可服用左甲状腺素钠片调节激素水平，结节性病变需定期随访观察。
日常需保持每天一千五百毫升饮水，避免过烫、过冰饮食刺激。练习张口发啊音锻炼咽喉肌肉，定期用淡盐水漱口。症状持续两周不缓解或出现吞咽困难、声音嘶哑时，应及时到耳鼻喉科就诊排查器质性疾病。过敏体质者需注意规避粉尘、花粉等过敏原，反流患者晚餐宜清淡且控制食量。