三伏贴通常贴敷于特定穴位，常见位置包括背部大椎穴、肺俞穴、脾俞穴，以及腹部的中脘穴、关元穴等。三伏贴的正确使用方法主要涉及穴位选择、贴敷时间、皮肤清洁、过敏测试、禁忌人群五个方面。
1、穴位选择
三伏贴需根据调理目的选择对应穴位。呼吸系统问题多贴敷大椎穴、肺俞穴，消化系统不适常选中脘穴、足三里穴，妇科调理可贴关元穴、三阴交穴。穴位定位需准确，建议由中医师操作或指导。
2、贴敷时间
成人每次贴敷不超过6小时，儿童2-4小时为宜。初伏、中伏、末伏各贴一次，连续三年效果更佳。贴敷期间避免出汗过多，防止药贴脱落。皮肤敏感者可缩短至1-2小时。
3、皮肤清洁
贴敷前用温水清洁局部皮肤，避免使用刺激性洗剂。贴敷后残留药膏可用植物油擦拭，忌用力搓洗。皮肤破损、湿疹部位禁止贴敷，贴后出现红肿瘙痒需立即停用。
4、过敏测试
首次使用前需做皮肤测试，将药贴剪小块贴于前臂内侧，观察24小时无红肿方可使用。过敏体质者慎用，孕妇、糖尿病患者禁用。贴敷期间忌食生冷辛辣，避免影响药效。
5、禁忌人群
发热患者、皮肤溃烂者、严重心肺疾病患者不宜贴敷。2岁以下幼儿皮肤娇嫩，须遵医嘱使用。贴敷后出现水泡属正常反应，小水泡可自行吸收，大水泡需就医处理。
使用三伏贴期间应注意保暖避风，贴敷当日不宜游泳或洗冷水澡。饮食宜清淡，避免食用海鲜、羊肉等发物。贴敷后可能出现局部色素沉着，一般数月后可自行消退。若出现头晕、心悸等不适症状应立即停止使用并咨询中医师。三伏贴作为中医冬病夏治理念的体现，需配合规律作息和适度运动才能达到最佳效果。