左肾不舒服有点胀可能与泌尿系统结石、肾盂肾炎、肾囊肿、腰肌劳损、腰椎间盘突出等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、泌尿系统结石
泌尿系统结石是导致左肾胀痛的常见原因，结石移动时可刺激输尿管或肾盂黏膜，引发阵发性绞痛或持续性胀痛。患者可能伴有血尿、尿频等症状。确诊需通过超声或CT检查，治疗包括体外冲击波碎石、药物排石等。常用药物有尿石通丸、排石颗粒等，严重时需手术取石。
2、肾盂肾炎
肾盂肾炎由细菌感染引起，表现为单侧或双侧肾脏胀痛，伴随发热、尿急尿痛等尿路刺激症状。炎症刺激肾包膜可导致持续性胀痛感。需进行尿常规和尿培养检查，治疗以抗生素为主，如左氧氟沙星、头孢克肟等，同时需多饮水促进细菌排出。
3、肾囊肿
单纯性肾囊肿增大时可压迫肾实质或包膜，引起患侧腰部胀痛不适。囊肿直径超过5厘米时症状更明显。通过超声检查可明确诊断，无症状小囊肿无需治疗，较大囊肿可在超声引导下穿刺抽液或行腹腔镜手术。
4、腰肌劳损
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧腰肌劳损，疼痛可放射至肾区，被误认为肾脏不适。疼痛特点为活动后加重，休息后缓解。治疗包括局部热敷、按摩理疗等，必要时可服用布洛芬等非甾体抗炎药缓解症状。
5、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出压迫神经根可引起放射性疼痛，当累及左侧神经时，疼痛可表现在左肾区域。患者常伴有下肢麻木或放射痛，通过腰椎MRI可明确诊断。治疗包括卧床休息、牵引理疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。
日常应注意保持充足水分摄入，避免长时间憋尿。饮食宜清淡，限制高盐高蛋白食物，减轻肾脏负担。避免久坐久站，适当进行腰背肌锻炼。如症状持续不缓解或出现发热、血尿等情况，应立即就医。定期体检有助于早期发现肾脏疾病，特别是高血压、糖尿病患者更需重视肾脏健康检查。