身上长痱子可能与汗液排出不畅、环境湿热刺激、皮肤屏障受损等因素有关。痱子是夏季常见的皮肤炎症，主要由汗腺导管堵塞导致汗液滞留引起，表现为密集小水疱或丘疹，好发于颈部、胸背等易出汗部位。
1、汗液排出不畅
汗腺导管因角质层过度堆积或被皮脂阻塞时，汗液无法正常蒸发。新生儿因汗腺发育不完善更易发生，成人常见于衣物过紧或剧烈运动后。保持皮肤清洁干燥可预防，已出现痱子时可使用炉甘石洗剂外涂缓解瘙痒。
2、环境湿热刺激
高温高湿环境下汗液分泌量增加，汗液蒸发速度减慢导致汗管压力升高。长期卧床患者背部受压区域、肥胖者皮肤褶皱处易形成痱�。建议保持环境通风，使用空调降低室温，穿着透气棉质衣物减少皮肤摩擦。
3、皮肤屏障受损
过度清洁或使用碱性洗剂会破坏皮肤表面酸性保护膜，削弱汗管周围角质层的防御功能。婴幼儿皮肤薄嫩更易受影响，表现为红色粟粒疹。应避免频繁使用肥皂清洗，沐浴后及时涂抹无刺激保湿霜修复屏障。
预防痱子需注意保持皮肤干爽，出汗后及时擦干并更换衣物。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重皮肤炎症反应。婴幼儿可选择宽松透气的连体衣，避免在高温时段外出。若痱子继发感染出现脓疱或发热，需就医进行抗感染治疗。