祛斑可通过激光治疗、化学剥脱、外用药物、口服药物、中医调理等方式实现。祛斑效果因人而异，需根据色斑类型选择合适方法。
1、激光治疗
激光治疗通过选择性光热作用破坏黑色素颗粒，适用于黄褐斑、雀斑等表皮型色斑。常见激光包括调Q激光、皮秒激光等。治疗需由专业医师操作，术后可能出现暂时性红肿，需加强防晒护理。治疗间隔一般为4-6周，多数需要3-5次疗程。
2、化学剥脱
化学剥脱使用果酸、水杨酸等角质溶解剂促进表皮更新，对晒斑、老年斑效果较好。治疗浓度需根据皮肤耐受度调整，可能出现轻微脱屑现象。术后需使用医用修复敷料，避免阳光直射。浅层剥脱每月1次，中层剥脱每季度1次。
3、外用药物
氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，适用于各种获得性色素沉着。熊果苷、传明酸等成分能阻断黑色素传输，常与维生素C衍生物联用增强效果。药物需持续使用8-12周，使用期间需配合严格防晒。
4、口服药物
氨甲环酸片可抑制纤溶酶原激活剂对黑色素细胞的刺激，对黄褐斑有显著改善作用。维生素C、维生素E等抗氧化剂能减轻氧化应激导致的色素沉着。口服药物需在医生指导下使用，疗程通常不少于3个月。
祛斑期间需做好基础护肤，每日使用SPF30以上防晒霜，每2小时补涂一次。避免使用含汞、铅等重金属的祛斑产品。保证充足睡眠，控制糖分摄入，适量补充维生素C含量高的水果蔬菜。色斑改善后仍需坚持防晒，防止色素沉着复发。如色斑突然增大或颜色改变，应及时就医排除恶性病变。