先兆流产需避免食用生冷寒凉、辛辣刺激及活血化瘀类食物。主要有螃蟹、山楂、薏米、桂圆、甲鱼等。先兆流产可能与黄体功能不足、胚胎发育异常、子宫畸形、感染、免疫因素等有关，建议及时就医并遵医嘱调整饮食。
1、生冷寒凉食物
螃蟹性寒凉，可能刺激子宫收缩。冷饮、冰镇水果等低温食物易导致胃肠痉挛，间接影响子宫血液循环。生鱼片等未经充分加热的食物存在寄生虫感染风险，可能加重先兆流产症状。
2、辛辣刺激食物
辣椒、花椒等调味品可能加速血液循环，增加子宫兴奋性。酒精类饮品会通过胎盘影响胚胎发育。浓茶咖啡中的咖啡因可能干扰内分泌平衡，不利于妊娠维持。
3、活血化瘀食物
山楂含有山楂酸可能促进子宫收缩。薏米具有利水渗湿功效，传统医学认为可能影响妊娠。藏红花、益母草等中药食材具有明确活血作用，妊娠期应严格禁用。
4、高糖高脂食物
油炸食品可能引发炎症反应，影响胎盘功能。反式脂肪酸含量高的糕点会干扰正常代谢。过量甜食可能导致血糖波动，增加妊娠并发症风险。
5、致敏风险食物
芒果、菠萝等热带水果含有致敏成分。未煮熟的豆类可能引发过敏反应。既往有食物过敏史者更需谨慎选择食材，避免免疫系统过度反应。
先兆流产期间应选择温和易消化的食材，如小米粥、蒸南瓜、水煮青菜等。保证每日优质蛋白摄入，推荐鸡蛋、鲫鱼、鸡胸肉等低脂高蛋白食物。注意补充叶酸、维生素E等营养素，避免剧烈运动和重体力劳动。保持规律作息与情绪稳定，定期进行孕酮水平监测和超声检查，发现异常出血或腹痛加剧需立即就医。